Ele está chegando fim de semana e a única coisa que você quer é conhecer amigos para se atualizar enquanto você toma cerveja. Você aproveita esses pequenos momentos e chega em casa revigorado, mas é dominado por um sentimento. culpa … por arruinar a dieta que você leva tão a sério pelo resto da semana.
Essa sensação desagradável é típica de muitas pessoas que tentam cuidar do corpo devido ao boato de que a cerveja engorda. No entanto, talvez o problema não esteja na bebida.
Esta teoria é sugerida por um personal trainer Adriano Muriaantes de apontar o que pode realmente atrapalhar sua rotina saudável. “Cerveja não engorda”– ele afirma sem rodeios. “Como eles vão fazer você engordar? 125 kcal por lata de cerveja “Quando você toma ocasionalmente, nos finais de semana, com amigos?” ele afirma.
O verdadeiro culpado da má alimentação, segundo Adrias Muria
Segundo Muria, o que é verdadeiramente prejudicial é “ acompanhamento“da nossa bebida. “Batatas, nozes fritas, fouette… tapas“Tudo o que vem junto e todo o ambiente para beber”, diz ele.
Lembre-se também de outro problema, que nada mais é do que aceitação grande quantidade de cervejao que leva ao aumento da ingestão calórica: “Uma vez que bebemos uma coisa, bebemos sempre outra, porque uma vez perdidos no rio, bebemos outra… e ainda mais”.
@adrianmuriacoach A CERVEJA NÃO VOARÁ. Você sabe o que faz você ganhar peso? tudo que acompanha cerveja, petiscos, tapas e tudo que acompanha. VOCÊ PODE TOMAR APENAS UM? Temos que aprender a pegar um ou dois e separá-los dos maus hábitos que os acompanham, mas um ou dois por si só não farão você desistir por uma semana inteira. Aliás, na janela do vídeo deixei para vocês outro vídeo sobre como almoçar grátis no final de semana. #nutricion #fitness #saludável #alimentacion #fit ♬ som original – Adrian Muria
Por isso, e também reconhecendo que é impossível evitar que quem bebe o beba, prefere explicar aos seus seguidores a melhor forma de o beber: “Obviamente, O álcool faz mal à saúde e para atingir seus objetivos físicos.e eu não recomendo fazer isso. Mas como você vai continuar tomando, vou te explicar.
Nesse sentido, o personal trainer insiste que “125 calorias na cerveja não vão prejudicar seu balanço calórico semanal.o que destruirá todo o apoio ao seu redor. “Sua barriga está prestes maus hábitos e acompanhar tudo com uma simples cerveja durante todo o dia ou todo o final de semana”, afirma.
Ele conclui incentivando os usuários que assistem aos seus vídeos a beberem cerveja com responsabilidade: “Devemos aprenda a pegar um ou dois E separe-o dos maus hábitos que o acompanhammas um ou dois por si só não farão você jogar fora uma semana inteira.
