“Verei outro Natal?” Estas foram as últimas palavras que o pai terminal da Dra. Anke Timmermann disse a ela antes de morrer.
As lembranças do Dr. Timmerman da temporada de férias com seu pai são muito especiais, desde ele insistindo para que cantassem canções de Natal à luz de velas até trazer para casa a árvore da floresta local.
Como resultado, o homem de 49 anos disse o independente como esta época do ano é “incrivelmente difícil agora” por causa de suas lembranças agridoces antes de sua morte.
Seu pai, Manfred, foi diagnosticado com câncer de pulmão em estágio quatro na primavera de 2023 e morreu dois meses depois, aos 80 anos.
“A morte do meu pai parecia incompreensível para mim”, disse ele. “Ele esteve lá durante toda a minha vida e o breve período de sua doença terminal nos aproximou.”
Enquanto a Dra. Timmerman morava em Lincolnshire, seu pai residia na Alemanha. Ela disse: “O luto vindo do exterior é uma coisa em si – não há lugares para visitar ou pessoas para conhecer que possam restaurar um senso de identidade… Senti-me desorientada, triste e completamente perdida.
“A primeira vez na minha vida que meu pai não me desejou um Feliz Natal, seguido de um ano novo sem seus bons votos e sabendo que eles nunca mais estariam lá.
Teme que no Natal “não haja muito espaço para a dor, porque é preciso estar bem disposto e não estragar o Natal dos outros”.
Você não está sozinho em seus sentimentos, pois uma nova pesquisa encomendada pela instituição de caridade Marie Curie descobriu que quase metade das pessoas que perderam um ente querido (45 por cento) admitem sentir-se sozinhas em algum momento durante o Natal, mesmo quando estão com amigos e familiares.
Mais de uma em cada três pessoas (37 por cento) muitas vezes teme o Natal por causa das conotações desta época do ano com entes queridos que já faleceram.
Dr. Timmermann disse: “Todo mundo sofre de forma diferente, mesmo que sejam membros da família que também sofreram uma perda recentemente. Eles podem não querer falar sobre isso ou podem lidar com a situação de forma completamente diferente.”
Três em cada dez (27 por cento) dos inquiridos guardam as suas emoções para si, em vez de procurarem apoio, e 18 por cento das pessoas que vivenciam a tristeza do Natal isolaram-se.
A Dra. Timmermann recebeu ajuda da instituição de caridade Marie Curie pela primeira vez após o diagnóstico de seu pai. Após sua morte, ela recebeu apoio semanal durante oito semanas no outono daquele ano.
Ele acrescentou: “O segundo Natal foi realmente mais difícil, porque naquela época os cartões de Natal de amigos e familiares haviam parado de reconhecer que alguém não estava mais lá.
“Então você não recebe mais expressões de simpatia, o que é absolutamente bom, mas faz você sentir que o vazio está crescendo um pouco, o vazio da pessoa que não está mais debaixo da árvore de Natal”.
Este ano será o primeiro Natal em que o Dr. Timmerman será um voluntário Marie Curie trabalhando em sua linha de apoio. Ela disse: “Quero manter a ideia de que comecei tudo isso por causa do meu pai”.
A instituição de caridade Marie Curie constatou um aumento de 86 por cento nas consultas no dia de Natal e no Boxing Day do ano passado, em comparação com 2023, que foi o ano mais movimentado desde que iniciou o seu serviço de linha de apoio em 2015. O recente inquérito de Novembro de 2025 a 2.000 pessoas sugere que a tendência continuará.
O que fazer se você estiver lutando
Claire Collins, conselheira de luto da Marie Curie, disse: “A antecipação do primeiro Natal após a morte de um ente querido pode ser muito difícil.
Ele acrescentou: “No entanto, descobri que a maioria das pessoas que apoiei dirão mais tarde que a expectativa era muito pior do que o próprio dia. Independentemente do que você decidir fazer, o dia de Natal pode ser difícil, mas lembre-se de que você sobreviveu a dias mais difíceis. Você também superará este.”
Aqui estão algumas dicas compartilhadas por Marie Curie da Sra. Collins e do Dr.
- Não coloque muita pressão sobre si mesmo para manter as tradições normais do Natal e peça ajuda quando necessário.
- Não há problema em cancelar as celebrações se você não quiser. Você tem permissão para mudar de ideia sobre seus planos, fazer pausas ou sair mais cedo
- Vá a uma cafeteria local e simplesmente pare, tome uma xícara de café e sente-se com seus pensamentos ou faça uma longa caminhada.
- Considere ir à igreja local e acender uma vela em memória de seu ente querido.
- Abandone a ideia de que deveria haver um “Natal ideal”
Se precisar conversar, você pode ligar para a linha de apoio Marie Curie no número 0800 090 2309 ou para a Loss Foundation no número 0300 200 4112.
