A halitose é um problema bastante comum de mau hálito que na maioria dos casos tem solução. Embora não tenha consequências graves para a saúde, pode causar desconforto e complexos em quem a sofre.
“A principal causa são as bactérias que permanecem principalmente entre os dentes, nas gengivas e na língua e decompõem os alimentos, criando odores desagradáveis de enxofre”, afirma a Dra. Janira Sanchez, diretora clínica e ortodontista.
Portanto, Sanchez observa que a melhor maneira de evitar isso é por meio de uma higiene bucal completa e regular: “Escovar os dentes e a língua após cada refeição e usar fio dental ou escovar os dentes pelo menos uma vez ao dia”.
O especialista também distingue a halitose da halitose ocasional, que “geralmente está associada ao consumo de certos alimentos que produzem odor, como alho e cebola, e se resolve espontaneamente com o tempo”. Portanto, o mau hálito pode ser devido à persistência de um mau odor não relacionado aos alimentos.
Como determinar a causa do mau hálito
Para saber exatamente a causa do mau hálito, se é devido à má higiene bucal ou pode estar relacionado a problemas digestivos e outras condições, o especialista recomenda fazer um “exame completo pelo seu dentista para descartar cáries e doenças gengivais”.
“Não há nada melhor do que matar bactérias com uma boa higiene”, insiste Sanchez em eliminar o mau hálito. Mas além dos cuidados diários e da higiene, existem alguns remédios caseiros que podem aliviar o mau hálito caso ele persista, recomenda o especialista:
O mau hálito também pode ser causado pela boca seca, e beber água ajuda a manter a umidade natural da boca e a produção de saliva. Além disso, pode atuar como limpador para remover possíveis resíduos.
Pelo mesmo motivo, respirar pelo nariz e fechar a boca com mais força também evita o ressecamento e um fluxo de saliva mais equilibrado.
- Beba chá verde ou infusão de gengibre.
O chá é rico em antioxidantes com propriedades antimicrobianas, o que ajuda a reduzir a quantidade de bactérias na boca e também de substâncias causadoras de odores, como compostos de enxofre. Além disso, também ajuda na hidratação. A situação é semelhante com o gengibre, já que o gingerol que ele contém também atua contra compostos de enxofre malcheirosos.
Por fim, Sanchez também recomenda não petiscar entre as refeições, o que ajuda a melhorar a higiene bucal e reduz o acúmulo de sobras de comida.
