leonês Teresa Fernández Ela nasceu em 29 de julho de 1913, o que significa que atualmente tem 112 anos, o que a torna a mulher mais velha da Espanha. Ele detém o título desde 11 de novembro do ano passado, reconhecimento que lhe veio depois que sua idade foi oficialmente confirmada pela organização internacional LongeviQuest.
Poucas pessoas vivem até os 100 anos, por isso os especialistas em longevidade muitas vezes se perguntam se Existe algo em comum que o ajudou a alcançar esse marco?. No caso de Teresa, ela faz isso com perfeita saúde porque o único medicamento de que necessita é para baixar o colesterol.
O segredo de Teresa para chegar aos 112 anos
Teresa leva uma vida completamente normal, como diziam os filhos. Espanhol. Vive na mesma casa onde nasceu, em Sambroncinos del Páramo, durante toda a sua vida. criou uma grande família. Teve sete filhos, seis dos quais ainda vivos, dois dos quais com 92 e 93 anos. Seu filho Angel, o mais velho deles, tem seu próprio histórico. o espanhol mais velho cuja mãe ainda está viva.
Isso foi confirmado por seus filhos. A saúde de Teresa é invencíveldurma bem e coma com apetite. O que mais chama a atenção é o detalhe da sua alimentação, pois Teresa “bebe um copo de vinho em cada refeição”. Segundo um costume antigo, um brinde com um copo de ervas só é permitido em dias especiais.
Muitos especialistas sugerem que beber uma taça de vinho tinto por dia pode trazer alguns benefícios para a longevidade, o que especialistas em longevidade como Dan Buettner parecem confirmar. Vale ressaltar que os especialistas também recomendam o consumo de álcool deve ser moderado e, preferencialmente, ausente. para uma saúde melhor.
Benefícios do consumo moderado de vinho
As características específicas do vinho tinto tornam-no Beber esta bebida com moderação pode trazer alguns benefícios. O vinho tinto contém polifenóis, antioxidantes que ajudam a proteger o coração e o cérebro. Também contém resveratrol, composto com propriedades antiinflamatórias e antioxidantes que pode reduzir a inflamação e promover proteção cardiovascular. Além disso, o vinho tinto pode aumentar o colesterol HDL (o colesterol “bom”) e diminuir o LDL ou colesterol “ruim”.
Estas razões, compiladas em vários estudos ao longo dos últimos anos, levaram alguns especialistas como Dan Buettner a acreditar que boa adição como parte de uma dieta equilibrada e em conjunto com um estilo de vida ativo.
Ligações
Lombardo, M., Feraco, A., Kamajani, E., Caprio, M., & Armani, A. (2023). Os efeitos do consumo de vinho tinto na saúde: uma revisão narrativa de um assunto que ainda merece discussão. Nutrientes, 15(8), 1921. https://doi.org/10.3390/nu15081921.
