As lesões são um fardo com o qual muitos atletas infelizmente têm que aprender a conviver. Mas por que algumas pessoas se machucam muito mais do que outras, mesmo quando competem no mesmo nível?
Lara, ortopedista que participa do … conselhos em diversas redes sociais sobre a saúde dos pés e seus efeitos no corpo. Em um de seus vídeos mais recentes, ele explica por que há jogadores que sofrem uma série de lesões e outros que mal conseguem chegar ao hospital.
“Por que existem jogadores como Carles Puyol, que sofreu mais de 30 lesões na carreira, e jogadores como Cristiano Ronaldo que parecem feitos de ferro?” ele pergunta no início do vídeo. Há muitos fatores que influenciam isso, diz ele, mas há um que muitas vezes é esquecido e que é fundamental: condição músculos do tornozelo e joelho.
Músculos do tornozelo e joelho
Nesse sentido, destaca-se o caso de Cristiano, conhecido pelos saltos e cabeceios com mais de dois metros de altura e com pouquíssimas lesões no tornozelo. “Um dos segredos, sem dúvida, são músculos fortes e trabalho constante propriocepção – observa o ortopedista.
@la.podologa.lara LESÕES ESPORTIVAS. Porque é que existem jogadores de futebol que sofrem lesões frequentes ao longo da sua carreira futebolística, enquanto outros, como Cristiano Ronaldo, parecem ter anéis de ferro? Não é mágica. Pouca gente sabe, mas a perna também treina. Com a propriocepção você estará em melhor posição para evitar lesões no tornozelo, por isso deixo para vocês o que considero os melhores exercícios para fortalecer os pés e prevenir lesões no futebol. Se tiver dores no pé/tornozelo, venha à minha clínica ortopédica na Ribeira. #futebol #lesões #podologia #tornozelo #cr7cristianoronaldo ♬ som original – Lara ortopedista
Nesse sentido, ele destaca que a propriocepção é “a capacidade do seu corpo de saber em que posição estão os seus pés e articulações sem olhar para eles”. Quando essa habilidade falha, explica ele, “você torce mais o tornozelo, seu equilíbrio piora e suas chances de entorse aumentam significativamente”.
