Nos últimos anos, normalizamos termos relacionados à audição, como saúde mental, psicólogo ou psicoterapia. Isto deu origem à sensação de que a psicologia em Espanha teve um crescimento exponencial e que quase toda a gente vai ao psicólogo, “nada acontece, pelo contrário, Isso é percebido como algo positivo.
Porém, a realidade é mais complexa do que parece porque começa com uma explicação Adria Puente Sabater, psicóloga e terapeuta familiar, cofundadora da Nomad Psicologia. “Sim, a conversa expandiu-se, mas o acesso e os cuidados continuam profundamente desiguais.” Conversamos com ele e dois outros psicólogos para nos dar a perspectiva sobre esse fenômeno que se consolidou em nossa sociedade.
Quando a saúde mental deixou de ser um tema tabu
O primeiro especialista partilha connosco a opinião de que “vivemos numa sociedade cada vez mais exigente, em que as pressões sociais, laborais e familiares são crescentes e onde as instituições que deveriam apoiar e proteger os cidadãos são insuficientes. A pandemia de 2020 foi um ponto de viragem: expôs a nossa vulnerabilidade emocional e causou um aumento significativo na ansiedade e nos transtornos depressivos.
O que aconteceu a seguir? “Naquela altura não encontrámos nenhum apoio institucional que nos pudesse ajudar. Com isso, a saúde mental deixou de ser um tema tabu e muitos centros psicológicos começaram a receber mais pedidos. Avançamos em conhecimento, divulgação e sensibilidade; Falar sobre saúde mental não é mais assustador e muitas vezes você encontra alguém fazendo terapia ou recomendando um profissional.”
A má notícia, segundo Adria, é que “isso não significa que todo mundo vai ao psicólogo. Não porque não precise, mas porque nem todos podem pagar. Os recursos de saúde pública são extremamente limitados e o tratamento privado não está disponível para todos. E para precisar de ajuda psicológica basta sofrer. Ninguém escolhe o sofrimento. O que necessitamos não é apenas que toda a sociedade seja consultada, mas viver em um ambiente onde nos sentimos protegidos, acompanhados e livres para construir um futuro baseado em nossas próprias escolhas e bem-estar.
Ter um problema psicológico não está mais associado a ser “louco” ou “fraco”.
O segundo especialista consultado foi Sarah Sarmiento, psicóloga, psicanalista e um terapeuta EMDR especializado em trauma e dependência emocional. O especialista começa dizendo que em seus mais de 10 anos de experiência trabalhando com traumas, “vesculo duas realidades coexistentes: um aumento positivo na visibilidade da saúde mental e ao mesmo tempo uma alarmante inflação diagnóstica”.
Por um lado, é positivo que “ter um problema psicológico já não esteja associado a ser “louco” ou a ser “fraco”. muitas pessoas que antes sofriam em silêncio agora estão recebendo ajuda o que eles precisam. Mas está surgindo o extremo oposto: pessoas que se autodiagnosticam com base no que veem na Internet. Há claros interesses económicos por detrás deste aumento: diagnósticos feitos por comissões ligadas à indústria farmacêutica e o uso indiscriminado de psicotrópicos. “Antidepressivos e ansiolíticos com alto potencial viciante e efeitos colaterais têm sido prescritos há anos em consultas de apenas quatro minutos.”
Além disso, “muitos tratamentos visam fazer uma pessoa funcional que produz e não pensa. Eles se concentram em “tratar sintomas” como a ansiedade, embora estes sejam frequentemente sinais de que algo está errado. Precisamos de ajudar as pessoas a serem resilientes, não para se adaptarem a uma sociedade hiperprodutiva, mas para serem críticas em relação ao meio envolvente e terem força para abandonar ambientes tóxicos.
Paradoxalmente, “a terapia profunda e de longo prazo é muitas vezes criticada porque, segundo alguns especialistas, cria dependência. Ninguém questiona o fato de uma pessoa fazer ioga ou academia há anos com um professor, e se ela vai ao psicólogo, isso nos parece estranho. No entanto, é nestes terapia de longo prazo na qual uma pessoa pode desenvolver pensamento crítico, em ambiente seguro e ao contrário do que se pensa, representam um espaço de autonomia: sessões semanais sem diagnóstico simples em que a pessoa revê sua história. “Não é moda, é cuidar da sua mente e também do seu corpo.”
Tratar problemas específicos ou explorar a autodescoberta?
Buenaventura del Charco Olea, professora universitária, escritor e psicólogo de Marbella, faz duas distinções principais em terapia: “Embora existam dezenas de tipos, eles se resumem a duas abordagens. Por um lado, lidar com problemas específicose por outro lado, entender quais processos internos nos obrigam a agir de uma forma ou de outra.”
Se for o primeiro, “só deve ir à consulta se houver coisas que queremos melhorar porque nos incomodammas sem fazer do quotidiano uma patologia (a dor da separação, a incerteza que um novo emprego nos causa…) e sem cair em exigências sobre nós próprios. Esses tratamentos se concentram em soluções específicas, e alguns exemplos seriam terapia estratégica breve, terapia cognitivo-comportamental ou terapia sistêmica.”
Porém, se uma pessoa busca um maior autoconhecimento,reflexão crítica sobre quem somos e por que nos governamoscontrole emocional ou congruência e liberdade pessoal, o especialista escolherá a terapia humanística, a terapia construtivo-narrativa ou a psicanálise”, finaliza Ventura.
