Podem ter boas intenções, mas o facto é que apenas um em cada quatro de nós cumpre as nossas resoluções de Ano Novo.
Agora os pesquisadores dizem que o segredo do seu sucesso é contar a outras pessoas sobre eles.
Isto reforça o apoio de amigos e familiares e reduz a probabilidade de abandonarmos os nossos objetivos na primeira oportunidade.
A tradição de fazer resoluções de Ano Novo remonta a cerca de 4.000 anos.
Para muitos, é uma oportunidade de implementar decisões que mudam vidas, seja perder peso, aprender a tocar um instrumento musical ou correr uma maratona.
Mas uma pesquisa recente mostrou que a maioria das pessoas os abandonou no final de fevereiro.
Psicólogos da Universidade de Toronto, no Canadá, conduziram uma série de experimentos para testar se o compartilhamento de objetivos com entes queridos ou nas redes sociais aumentava as chances de alcançá-los.
Podem ter boas intenções, mas o facto é que apenas um em cada quatro de nós cumpre as suas resoluções de Ano Novo, mostram os estudos.
Psicólogos da Universidade de Toronto, no Canadá, descobriram que contar aos outros sobre seus objetivos cria maior incentivo e maior chance de sucesso do que manter os detalhes em sigilo.
Durante os experimentos, que envolveram mais de 1.000 participantes, os voluntários foram convidados a identificar uma meta que queriam alcançar e mantê-la para si ou compartilhá-la com um parceiro, pai, irmão, colega de trabalho ou até mesmo um completo estranho.
Isso pode ser pessoalmente, por e-mail ou em postagens nas redes sociais.
Os pesquisadores entraram em contato com eles algumas semanas depois para avaliar quanto apoio receberam e quão perto estavam de alcançar seus objetivos.
Os resultados, publicados no Boletim de Personalidade e Psicologia Social, mostraram que contar aos outros sobre suas resoluções leva a um maior incentivo e a maiores chances de sucesso do que manter os detalhes privados.
Num relatório sobre as suas descobertas, os psicólogos afirmaram: “Alcançar objectivos pessoais pode ser difícil.
'Muitas tentações, obstáculos e distrações podem surgir. Descobrimos que compartilhar metas motiva um esforço maior para alcançá-las.
“Para aumentar suas chances de atingir um objetivo pessoal, é aconselhável que as pessoas reservem um momento e conversem sobre isso com alguém especial.”
