O Dr. Amir Khan apelou a todas as pessoas com mais de 40 anos que comprem um monitor de pressão arterial este ano, dizendo que “poderia salvar a sua vida”.
Um especialista médico da TV pediu a todos com mais de 40 anos que comprassem equipamentos essenciais este ano, insistindo que isso “poderia salvar suas vidas”. Dr. Amir Khan, um rosto conhecido no Lorraine e no Good Morning Britain da ITV, compartilhou seu conselho sobre a coisa mais importante que as pessoas deveriam priorizar no início de 2026.
Ele reconheceu que as ambiciosas resoluções de Ano Novo são muitas vezes excessivamente otimistas sobre os objetivos finais de perda de peso ou transformação do estilo de vida. Em uma postagem no Instagram, ele disse: “Não sou fã das resoluções de Ano Novo;
A primeira coisa que as pessoas devem fazer, especialmente depois de completar um aniversário importante, é adquirir um monitor de pressão arterial, pois ele pode detectar precocemente condições graves que podem ter consequências que alteram a vida, incluindo ataque cardíaco. Ele explicou: “Se há algo que eu recomendaria é comprar um medidor de pressão arterial doméstico (para qualquer pessoa com mais de 40 anos, os mais jovens têm um forte histórico familiar) e monitorar sua pressão arterial em casa.
“Muitas pessoas têm pressão alta e não sabem disso; muitas vezes é chamado de assassino silencioso. A pressão arterial não diagnosticada ou mal controlada aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames, doenças renais, doenças oculares e outras coisas, portanto, conhecer os números da sua pressão arterial e mantê-los em níveis saudáveis é muito importante. “
O médico do NHS, Dr. Khan, informou que o melhor momento para realizar o teste é depois que a pessoa estiver descansando por 20 a 30 minutos em um ambiente não estressante. Ele esclareceu: “A pressão arterial irá flutuar naturalmente ao longo do dia, então não se preocupe se todas as leituras não forem iguais, mas se suas leituras aumentarem persistentemente, fale com um profissional de saúde”.
“Leituras com média acima de 135-140/85-90 devem ser examinadas por um profissional de saúde. Você pode ajudar a manter sua pressão arterial saudável parando de fumar, controlando o consumo de álcool, comendo alimentos integrais, fazendo exercícios regularmente, dormindo o suficiente e controlando os níveis de estresse (é mais fácil falar do que fazer, eu sei).”
“Então, se ainda não o fez, tome uma resolução de Ano Novo para monitorar sua pressão arterial, mantê-la saudável e procurar orientação médica se ela aumentar persistentemente”.
Para obter mais informações do NHS sobre pressão arterial, clique aqui.
Verifique se você corre risco de hipertensão
A hipertensão arterial é muito comum, especialmente em adultos mais velhos. Geralmente não há sintomas, então você pode não perceber que tem.
Coisas que aumentam suas chances de ter pressão alta incluem:
- sua idade: é mais provável que você tenha pressão alta à medida que envelhece
- ter parentes próximos com pressão alta
- sua etnia: você corre maior risco se tiver uma etnia negra africana, negra caribenha ou do sul da Ásia
- ter uma dieta pouco saudável, especialmente uma dieta rica em sal
- estar acima do peso
- fumar
- beber muito álcool
- sentindo-se estressado por um longo período
Sintomas de pressão alta
A hipertensão arterial geralmente não causa sintomas.
Muitas pessoas têm isso sem perceber.
Raramente, a hipertensão arterial pode causar sintomas como:
- dores de cabeça
- visão turva
- dor no peito
Mas a única maneira de saber se você tem pressão alta é monitorá-la.
