O influenciador e criador da marca Taylor Prokes compartilhou três “etapas práticas” que você pode seguir para garantir que terá o “melhor ano da sua vida”, e muitas pessoas adoram as dicas.
Com a véspera de Ano Novo esta noite (31 de dezembro), muitas pessoas estarão olhando para 2026 e pensando nas mudanças que podem fazer para garantir que terão o melhor ano possível. Com isso em mente, o influenciador e criador da marca Taylor Prokes compartilhou três “etapas práticas” que você pode seguir para garantir que terá o “melhor ano da sua vida”.
A criadora do conteúdo, que tem 33 mil seguidores no Instagram, acessou a plataforma para compartilhar um vídeo com suas recomendações e rapidamente se tornou viral, acumulando mais de 114 mil curtidas. Ela é ouvida dizendo no clipe: “Se você fizer essas três coisas em 2026, terá o melhor ano da sua vida.
A primeira recomendação de Taylor foi colocar um Misogi em sua agenda. Um Misogu é um ritual de purificação xintoísta japonês, que tradicionalmente envolve a imersão de todo o corpo em água fria (como cachoeiras ou o oceano) para limpar o corpo, a mente e o espírito da impureza ritual (kegare). Nos tempos modernos, também é conhecido como “Desafio Misogi”, um conceito popular de crescimento pessoal em que você realiza uma única tarefa extremamente difícil (física, mental ou espiritual) com 50/50 de chance de sucesso para construir resiliência, enfrentar medos e redefinir seus limites para o ano, a que Taylor se refere.
Taylor explicou: “Este é um evento que define o ano. Isso é o que mais importa para você. É uma viagem com lista de desejos? É começar um podcast? É correr uma maratona? É aprender uma música no piano?”
“Seja o que for para você, escreva como Misogi. Isso o forçará a se priorizar, então, no final de 2026, você olhará para trás e dirá: ‘Oh meu Deus, não posso acreditar que fiz isso, foi incrível.'”
A segunda etapa a ser implementada é planejar seis miniaventuras. “Chamamos essas viagens de Kevin porque nosso amigo Kevin inventou isso”, disse ele, antes de acrescentar: “Ele está vivo e bem, e principalmente porque faz isso desde a faculdade. Pode custar dinheiro, como uma viagem de esqui, ou nenhum dinheiro, como um salto polar.
“Mas o segredo é colocá-los no calendário com antecedência porque, como adultos, é muito difícil ter novidades, ter coisas pelas quais ansiar. A maneira de fazer isso é colocar as coisas no calendário.”
Ele acrescentou: “Ter coisas pelas quais ansiar é altamente subestimado e realmente afeta nossa felicidade”.
A etapa final foi implementar quatro “hábitos vencedores”. Ele explicou que ao longo do ano, em vez de tentar mudar toda a sua personalidade, você escolherá um hábito a cada trimestre.
Por exemplo, Taylor disse em 1º de janeiro que você poderia optar por implementar uma meditação de 10 minutos ou dormir com o telefone fora do quarto. “Isso é tudo em que você vai se concentrar durante um trimestre do ano, três meses”, disse ele.
Então, quando os três meses acabarem, Taylor explicou que você pode adicionar o próximo hábito.
Taylor concluiu: Se você adicionar um Misogi, seis miniaventuras e quatro hábitos de vitória, você terá um 2026 incrível.”
Continuando com a legenda, ele escreveu: “Pegue um pedaço de papel, você pode fazer isso agora mesmo. Trata-se de pegar seus objetivos e prioridades e definir datas para eles de forma realista”.
“Faço isso há seis anos e minha vida é incrível enquanto tenho um desempenho de alto nível no trabalho.”
Os fãs adoraram a postagem, como um deles escreveu: “O conselho é tão verdadeiro. 2025 foi muito divertido por causa de todos os shows que coloquei na minha agenda”. Enquanto outro acrescentou: “Oh, eu adoro isso”.
Um terceiro acrescentou: “Este é um ótimo conselho!”
