A água é necessária para a vida e também para hidratação adequadao que ajuda nosso corpo a funcionar corretamente. Esta é a principal razão pela qual tantas pessoas em Espanha bebem dois litros de água por dia – uma afirmação muito comum, mas não totalmente verdadeira.
Embora a quantidade de líquidos que você precisa beber para estar o mais em forma e saudável possível varie, a necessidade de beber líquidos está fora de qualquer dúvidaembora nem sempre isso seja feito pelos motivos certos, por exemplo, não é necessário fazê-lo para limpar os rins, como enfatiza a nefrologista e especialista Beatriz Fernandez.
Beatriz Fernandez: “Os rins não são órgãos sujos”
Rins Geralmente estes são órgãos completamente esquecidos.com exceção das pessoas que tiveram doenças associadas ou que sofreram algum dano. Porém, a população em geral geralmente não lhes dá muita atenção e até comete certos erros baseados em ideias erradas, por exemplo, pensando que Quanto mais água bebermos, mais limpos eles ficarão nossos rins.
Este é um dos muitos problemas que nefrologistas Beatriz Fernandez e Borja Quiroga abordados durante sua aparição no podcast Palavras com saúdeonde ambos os especialistas quiseram esclarecer a importância da saúde renal para o bom funcionamento de todo o organismo, bem como a preocupação de que a doença renal crónica não é tanto o grande número de pessoas que a sofrem, mas que há muitas pessoas que têm esta doença e não a sabem, por isso não podem ser curadas.
Uma das questões que levantaram é a crença generalizada de que Quanto mais água você beber ao longo do dia, mais limpos ficarão seus rins.. O Dr. Fernandez deixou claro que, na realidade, cada pessoa precisa beber a quantidade de água que necessita. “O excesso de água não limpa os rins, principalmente porque “Os rins não são um órgão sujo”– esclarece o nefrologista, que tem absoluta certeza de que embora a função dos rins seja filtrar substâncias e toxinas desnecessárias ao corpo, isso não os torna órgãos que necessitam de limpeza.
Então, quanta água devemos beber por dia? Os dois litros normalmente recomendados são suficientes? Tanto ela quanto o Dr. Quiroga parecem concordar: “Precisamos beber água suficiente para matar a sede.”. Para Quiroga, a sede é “um estímulo extremamente poderoso que começa nos rins e termina no cérebro”. Por isso é recomendável beber o que cada pessoa precisa, nem sempre dois litros.
“Bom você precisa de meio litro de água para eliminar as toxinas todos os diasmas também perdemos água de forma imperceptível, sem perceber, pela respiração, pelo suor da pele. Quanto custa isso? De 800 mililitros a um litro”, explica Quiroga. Não se esqueça que o líquido que o corpo necessita não vem só da água, mas também de outros líquidos que consumimos, bem como dos presentes nos alimentos.
Todos os líquidos se acumulam, mas nem todos são criados iguais para benefícios à saúde, embora a água seja sempre recomendada, há outros que é melhor evitar. “Beber álcool é prejudicial e isso está comprovado cientificamente” diz Borja Quiroga. “Beber uma taça de vinho significa que você danificará seus órgãos? Sim. Você está correndo esse risco? Sim. “Beber uma taça de vinho durante uma refeição não é o mesmo que beber uma garrafa de uísque todas as noites, obviamente, mas inicialmente o álcool danifica o fígado, e já falamos sobre isso.” “Quando um órgão é danificado, todo o corpo fica realmente danificado.”
Sintomas de doença renal crônica
A princípio, os sintomas da doença renal crônica são semelhantes aos de outras doenças, por isso é importante consultar um especialista para que medidas apropriadas possam ser tomadas. Os mais comuns são sentimentos de mal-estar geral e fadiga, falta de apetite, dores de cabeça, pele seca e com coceira, náuseas e perda de peso inexplicável.
Ligações
Doença Renal Crônica: Enciclopédia Médica MedlinePlus. (sf). https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000471.htm
