Janeiro é o mês em que as metas de saúde são implementadas.
Se você está motivado a perder alguns quilos ou simplesmente melhorar sua relação com a comida, os australianos procuram ajuda em um programa inovador: equ.
O programa apoia o controle de peso, sem abrir mão dos alimentos que você gosta.
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Ao contrário das dietas restritivas, o equ adota uma abordagem flexível e fornece acesso a uma biblioteca com mais de 9.000 receitas familiares, e milhares de mulheres deram crédito ao equ por mudanças notáveis.
Isso inclui Mel, vencedor do desafio anterior de oito semanas do equ, que perdeu 7,7kg.
equ acaba de abrir inscrições para seu próximo desafio de oito semanas, que vai de 19 de janeiro a 15 de março, então considere esta sua deixa para se inscrever para acesso antecipado ao aplicativo.
O desafio de oito semanas é baseado na responsabilidade, com os participantes seguindo um plano claro e fazendo check-in semanalmente.
Além disso, há uma comunidade dentro do aplicativo de mulheres que trabalham para atingir objetivos semelhantes, incluindo mulheres como Mel.
“Já enfrentei muitos desafios no passado que não consegui completar”, diz Mel.
“Desta vez eu apareci, mantive o foco no plano e os resultados seguiram. Eu não poderia ter feito isso sem o apoio de equ.”
O desafio de oito semanas inclui acesso total ao aplicativo equ, metas personalizadas, planos de refeições semanais e check-ins no aplicativo, bem como acesso a uma comunidade exclusiva no aplicativo.
Os participantes também recebem um rastreador de hábitos para impressão, um guia de desafios exclusivo e um e-book bônus de receitas de desafios para ajudá-los em cada etapa do caminho.
equ foi fundada por Amal Wakim, que perdeu peso após anos de dietas restritivas e ciclagem de peso.
Frustrada por uma indústria que considerava a perda de peso algo pelo qual se sentia culpada, Amal construiu equ para provar que o amor próprio e o autoaperfeiçoamento podem coexistir.
Desde 2016, a equ ajudou mais de 60.000 mulheres australianas a trabalhar em prol dos seus objetivos.
Se você está pronto para iniciar suas metas de saúde para 2026, agora é o momento perfeito para se inscrever no próximo desafio de oito semanas.
Os participantes também participam do sorteio para ganhar um prêmio total de mais de US$ 15.000, incluindo US$ 15.000 em dinheiro para a melhor transformação, um pacote de presente de US$ 1.000 equ e 12 meses de associação equ.
O desafio vai de 19 de janeiro a 15 de março, então não deixe de se inscrever agora para ter acesso antecipado.
Esta é a experiência de uma mulher. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
