O corpo humano exige cuidados, que dependem muito dos hábitos da pessoa. Uma alimentação saudável e equilibrada, um estilo de vida ativo, exercício físico ou dormir o suficiente são apenas algumas das ações que promover uma boa saúde abrangente.
Ainda … Assim, em muitos casos, pensamos que estamos saudáveis porque, à primeira vista, não existem sintomas que nos levem a acreditar que temos alguma doença. problema de saúde.
Uma dessas condições é a doença hepática gordurosa, também conhecida como doença hepática gordurosa não alcoólico (DHGNA). Segundo a SEEN (Sociedade Espanhola de Endocrinologia e Nutrição) “É uma doença geralmente benigna que se caracteriza pela deposição excessiva de ácidos graxos nas células do fígado, cuja principal causa não é o consumo de álcool. Pode apresentar diversas formas clínicas, desde situações iniciais da doença, como simples esteatose (acúmulo de gordura), até inflamação do tecido hepático, como esteatohepatite não alcoólica.
Amara Aladel, médica emergencista especializada em medicina familiar e comunitária, compartilhou informações atualizadas sobre doença hepática gordurosa por meio de sua conta no TikTok: “Seu fígado pode estar cheio de gordura e você nem sabe disso.”– o médico começa com as palavras.
A Dra. Amara Aladel explica por que ocorre a doença do fígado gorduroso e como ela pode ser revertida
Antes de se explicar mais detalhadamente, Aladel ressalta que seu vídeo não substitui a ida ao médico: “Cada caso é único e essas são recomendações gerais, cabe a você segui-las ou não”. Então isso indica fígado gorduroso, “Não é apenas uma coisa para pessoas que estão acima do peso ou que bebem álcool, é um novo inimigo silencioso, e pode atingir os jovens, magros e saudáveis.”.
Por sua vez, ele explica que isso pode acontecer porque o corpo deixa de usar bem a insulina, armazenando gordura onde não deveria”, e Esta gordura começa a chegar lentamente ao fígado e é aí que se deteriora, a inflamação e a toxicidade se instalam, o fígado fica exausto e se não fizer nada existe o perigo de acabar em cirrose.”
“Como limpar um fígado gorduroso?”
Porém, segundo o Dr. Aladel, o quadro pode ser revertido “sem medicamentos, apenas com estilo de vida”. “Como limpar um fígado gorduroso? Perca peso gradativamente, perca de 5 a 10% do peso corporal e você verá seu fígado começar a se recuperar.”
Incentiva a alimentação saudável, a dieta mediterrânica, evitando alimentos ultraprocessados, açúcar e optando por vegetais, carne, peixe, ovos e o nosso ouro líquido, azeite, caminhar, movimentar-se, praticar exercício físico como O exercício aeróbico melhora o metabolismo do fígado“, acrescenta, ressaltando que o segredo é evitar o consumo de álcool e “ter cuidado com o tabaco”.
Além disso, ele aponta alguns elementos que podem ajudar, como o café: “Sim, embora possa parecer incrível, torrado naturalmente e certamente não torrado, pode te ajudar, e em casos bem específicos, vitamina E ou silimarina”. Por fim, o médico lembra e ressalta que “Não existe pílula mágica. O que salva é a sua rotina diária.”.
