Se você ainda não ouviu falar de “No Buy” 2026, é só uma questão de tempo.
A abordagem minimalista das finanças pessoais (também chamada de No Spend) exalta a regulamentação radical dos gastos e, em alguns casos, a eliminação de todas as compras desnecessárias para atingir objetivos como pagar dívidas, comprar uma casa ou carro, ou simplesmente consumir menos.
No início do ano, e depois dos excessos das férias de Natal, o conceito pode ser previsível. tendências, obtendo milhões de visualizações em plataformas de mídia social como TikTok, Instagram e YouTube.
Embora as categorias do que é permitido e do que não é permitido variem, existem temas comuns. Necessidades como alimentos, mantimentos, remédios e serviços públicos são geralmente incluídas como itens de “compras”. Os itens que não podem ser comprados normalmente incluem roupas, joias, maquiagem, decoração e eletrônicos, como tablets e televisões. Muitas vezes são permitidas exceções para itens que quebram ou que você precisa para o seu trabalho.
Tal como acontece com todas as tendências monetárias, a abordagem tem os seus prós e contras.
“Quando se trata de resoluções monetárias, deve-se consultar a citação de Oscar Wilde 'Tudo com moderação, incluindo moderação'”, disse o Dr. Robert R. Johnson, professor de finanças na Universidade Creighton. “No caso de resoluções monetárias, certamente o equilíbrio é fundamental. Mas mesmo a prática estrita da moderação precisa de uma pausa ocasional para diversão, experiência ou para evitar tornar-se muito rígido ou restritivo na vida.”
Os americanos tendem a não cumprir as suas resoluções financeiras de Ano Novo: 83% não cumprem parte (ou a totalidade) daquilo com que se comprometem. Portanto, os especialistas concordam que vale a pena explorar movimentos de não compra.
Aprenda a amar o que você tem
Um dos pontos fortes do movimento de não comprar é que ele reformula a forma como você valoriza o que tem, disse Melanie Musson, especialista em seguros e finanças da Clearsurance.com.
Barreiras financeiras rígidas mantêm suas despesas sob controle. Ao evitar compras por impulso, você poderá descobrir que o que já tem é suficiente: a satisfação de permanecer no caminho certo.
“Seguir os princípios de não comprar ajuda as pessoas a apreciarem o que já têm e a aprenderem a ficar satisfeitas sem uma nova dose de dopamina sempre que fazem uma compra”, disse Musson. o independente por e-mail.
Essa recusa em comprar dopamina traz outro benefício, disse ele: gratidão.
“Avançar com o No Buy 2026 seria transformador para os consumidores. Acabaria com o hábito e o padrão de compras impulsivas e gastos excessivos”, disse Musson. “Isso ajudaria as pessoas a serem gratas pelo que têm e a encontrar alegria na vida, sem gastar.”
Suas economias vão agradecer
Outro benefício importante da mudança de não fazer compras é que ela pode ajudá-lo a atingir suas metas de economia. A restrição de gastos libera dinheiro que pode ser transferido para uma conta poupança ou investimento, disse Erica Sandberg, especialista em financiamento ao consumidor do site de finanças pessoais BadCredit.org.
“Pode ser muito poderoso refinar o seu orçamento e viver modestamente durante um período específico de tempo”, disse Sandberg. o independente em um e-mail. “Por exemplo, você pode definir uma meta de economizar US$ 500 em um mês, evitando sair para jantar e beber, não comprar roupas e ficar longe de plataformas de comércio eletrônico que facilitam muito os gastos excessivos.”
E assim como a gratidão por controlar seus gastos, atingir uma meta de poupança também traz benefícios psicológicos, disse Sandberg.
“Quando você atinge seu objetivo, você pode se sentir orgulhoso de sua conquista. Agora você conhece seus pontos fortes”, disse ele. “Além disso, quando você se permite reduzir suas despesas, fazer coisas como sair para comer em um restaurante pode parecer especial novamente.”
poder do povo
Sandberg também destacou outro benefício de movimentos como o No Buy 2026: pertencimento coletivo. Sentir-se parte de algo maior pode ter impacto no sucesso de seus gastos.
“Gastar com coisas que você realmente não precisa é um desperdício e prejudica outros objetivos que você possa ter, como economizar para comprar um carro ou uma casa”, disse ela. “Mas juntar-se a outras pessoas que estão fazendo a mesma coisa pode oferecer um apoio valioso.”
Tenha cuidado para não se punir
Uma grande desvantagem do movimento No Buy é também o que o torna poderoso: a sua natureza restritiva. No entanto, No Buy tem uma estratégia de derivativos chamada “buy low”, que tem regras mais flexíveis, mas se você pretende ir a todo vapor, tome cuidado, disse Sandberg. Pode introduzir uma culpa contraproducente.
“Quando as linhas orçamentais são desenhadas com tinta em vez de lápis, desviar-se pode parecer errado mesmo quando se quer ou precisa de gastar mais”, disse ele.
Se você vincular sua participação a um padrão ético, como rejeitar o consumo excessivo, o fracasso também poderá levar à culpa ética.
“Há uma desvantagem emocional”, disse ele. “Se você gasta menos porque não quer fazer parte de uma cultura de consumo excessivo e depois faz alarde, pode se sentir culpado ou antiético”.
Começando
É útil começar com duas etapas: definir suas metas financeiras para 2026 e criar uma lista de duas colunas sob os títulos “compre” e “não compre”.
Os objetivos financeiros podem ser contribuir com o valor máximo para o seu IRA pela primeira vez ou economizar para o pagamento de uma casa. Tudo o que você deseja alcançar, isso lhe dará o “porquê” ao qual recorrer em busca de motivação durante momentos difíceis de tentação durante seu No Buy 2026.
Em seguida, liste os itens que você permitirá comprar e não os compre em um pedaço de papel ou em um bilhete em seu telefone ou laptop. Mantenha-o em local de destaque para fácil acesso.
Complemente a lista com algumas táticas práticas. Por exemplo, se restaurantes e fast food estão em sua lista de não comprar, faça planos de refeições semanais e vá ao supermercado para não ficar sem nada para o jantar.
Identifique os dias ou horários da semana em que você provavelmente fará as compras em sua lista Não Compre. Prefere tomar um cappuccino Starbucks no seu trajeto matinal? Faça um ótimo café em casa e leve-o com você. As atividades familiares são uma das suas principais despesas? Experimente sair de casa, visitar amigos ou invadir o armário de jogos ou projetos de arte para encontrar opções de baixo ou nenhum gasto.
Finalmente, existem dezenas de influenciadores No Buy e páginas de comunidades nas redes sociais que podem ajudá-lo a permanecer responsável e encorajar o seu sucesso. Por exemplo, a comunidade r/nobuy do Reddit normalmente tem várias postagens por dia de não compradores e pode ser um ótimo recurso ao formular e refinar sua estratégia.
