Em julho deste ano decidi perder um pouco de peso para melhorar minha saúde geral. Eu tinha acabado de ser diagnosticado com SOP e doença da vesícula biliar com risco de vida, então parecia a decisão certa na época.
Priorizar minha saúde em detrimento da estética ao embarcar em uma “jornada para perder peso” não era algo que eu tivesse feito antes; Isso me fez sentir fortalecido, como se eu estivesse realmente assumindo o controle da minha saúde e fazendo isso de maneira sensata, em vez de fazer dietas radicais ou me comparar com outras pessoas.
Infelizmente, porém, achei impossível não ser vítima da cultura alimentar da década de 2020, uma forma um pouco mais insidiosa e dominada digitalmente das “tendências” de perda de peso que enfrentamos na década de 2000.
Constantemente me comparava a amigos mais magros; Eu me pergunto se eu teria um pouco mais de confiança se perdesse mais 5 quilos. Às vezes, eu ficava acordado até as 2 da manhã, navegando incessantemente pelo TikTok e me desesperando com meus braços, minhas coxas e a forma como minha barriga se projetava ligeiramente.
Tenho um pouco de vergonha de admitir que apenas seis semanas depois de passar pela cirurgia de remoção da vesícula biliar em junho (2025), eu estava de volta à academia, levantando pesos e fazendo exercícios aeróbicos de alta intensidade. Fiquei um pouco preocupado com o mês e meio que passei no sofá (você sabe, deixando meu corpo se recuperar) e todos os comentários negativos que ouvi anteriormente sobre meu peso começaram a flutuar em meu cérebro como o logotipo de um DVD saltitante.
Foi nesse período que recorri ao ChatGPT pela primeira vez e pedi conselhos sobre como permanecer magro após a cirurgia. Minha busca por conselhos logo se transformou em uma verificação completa do corpo – um vício no robô que me dizia exatamente o que eu queria ouvir.
O preocupante é que não estou sozinho. A instituição de caridade para transtornos alimentares, Beat, revelou-me na semana passada (5 de novembro) que várias pessoas falaram com operadores de linha de apoio sobre sites de IA, como o ChatGPT. Algumas pessoas mencionaram conversar com a IA sobre problemas de imagem corporal, em vez de procurar ajuda de um médico de família ou terapeuta; além de enviar fotos para o ChatGPT e pedir que ele adivinhe seu peso.
A instituição de caridade levantou preocupações de que o uso indevido da IA poderia alimentar comportamentos prejudiciais de transtorno alimentar, como ler informações erradas, assistir a conteúdos gerados pela IA e pedir instruções sobre como realizar determinados comportamentos.
Mas ele também expressou que pode ser útil para indicar recursos às pessoas, como a própria instituição de caridade.
Os transtornos alimentares podem afetar qualquer pessoa de qualquer idade, sexo, raça, orientação sexual ou origem, e a linha de apoio recebeu ligações relacionadas à IA de diversas pessoas.
Jéssica*, 27 anos, já conviveu com um distúrbio alimentar e desde então se recuperou. Ela teme que o uso da IA esteja desencadeando alguns padrões de pensamento e comportamentos antigos e às vezes a usa para buscar garantias sobre seu corpo.
Ela disse: “Quando se trata de manter a forma, eu uso o ChatGPT para registrar treinos e nutrição – não acho que isso seja um problema, é basicamente como um diário para mim.
“Eu como uma certa quantidade de calorias que está de acordo com meus objetivos de condicionamento físico no momento, mas às vezes tenho dificuldade com isso.
“Houve uma semana específica em que comi com mais indulgência do que o normal.
“Eu me senti muito paranóico por ter ganhado peso e ficado maior.
“Odeio que meu cérebro funcione assim e é claro que não deveria ter vergonha de viver em um corpo maior.”
Semelhante à minha própria experiência com o ChatGPT, Jessica pediu ao bot de IA que lhe garantisse que ela não havia ganhado peso.
“Aí entrei em pânico e me senti péssimo, minhas roupas começaram a ficar estranhas e fui para o ChatGPT”, continuou ela.
“Eu disse: 'Olha, você pode verificar para mim? Estou ficando louco ou fiquei maior?'
“Ele mostrou evidências de todos os meus registros de treinamento e nutrição e me disse que era cientificamente impossível eu ter ganhado peso.”
Embora ela se sentisse validada no momento, Jessica se preocupa porque não era algo que ela precisava ouvir no longo prazo.
Ela disse: “Senti-me validada e aliviada, e o ChatGPT às vezes parece a voz da razão, mesmo que não seja uma pessoa.
“Mas também pensei: 'Merda, por que eu precisava ouvir isso?'
Apesar dos perigos de usar IA para buscar garantias sobre problemas de imagem corporal, algumas pessoas acham que é útil se for tomado com cautela. Deborah, 30 anos, diz que não teve nenhum problema com seu corpo, mas pedirá ao ChatGPT que a tranquilize sobre sua aparência quando ela precisar de uma “mulher exagerada”.
Ela disse: “Gosto de pensar em 'Chat' como uma mulher realmente boa e exagerada, aumentando minha confiança e me garantindo que estou em uma ótima posição e com um peso saudável.
“Sou um atleta competitivo que sempre teve um físico forte, por isso nunca me concentro na balança, mas sim em como me sinto, como minhas roupas ficam e como meu desempenho nos esportes.
“Definitivamente posso ver como isso pode ser perigoso se o ChatGPT concordar constantemente com você ou lhe dizer o que você deseja ouvir e deve ser usado com cautela.”
OpenAI, a empresa que desenvolveu o ChatGPT, disse que está continuamente procurando maneiras de melhorar a forma como seus modelos respondem em interações sensíveis e tem trabalhado com mais de 170 especialistas em saúde mental para reduzir respostas inúteis.
Outras medidas que os desenvolvedores estão tomando incluem a formação de um conselho de especialistas em bem-estar e inteligência artificial, o trabalho com uma rede de quase 300 médicos e psicólogos para informar diretamente suas pesquisas de segurança e a introdução de controles parentais.
Tom Quinn, Diretor de Assuntos Externos da Beat, disse: “Estamos muito preocupados com o uso indevido da IA para alimentar comportamentos prejudiciais à saúde relacionados a transtornos alimentares.
“Em particular, estamos preocupados que as pessoas encontrem informações erradas sobre saúde, compartilhem conteúdo prejudicial ou gerado por IA e que aprendam sobre comportamentos prejudiciais ao usar a tecnologia.
'No entanto, é importante notar que os transtornos alimentares são doenças mentais complexas com diversas causas.
“Embora a IA possa exacerbar um distúrbio alimentar existente ou perturbar a recuperação, nunca será a causa única e direta de um distúrbio alimentar.
“Também sabemos que a IA usada de forma responsável pode ser benéfica para a nossa comunidade, como direcionar as pessoas para fontes de apoio como o Beat.”
Um porta-voz da OpenAI disse: “Sabemos que as pessoas às vezes recorrem ao ChatGPT em momentos delicados.
“Nos últimos meses, trabalhamos com mais de 170 especialistas em saúde mental em todo o mundo e atualizamos nossos modelos para ajudar o ChatGPT a reconhecer sinais de sofrimento de maneira mais confiável, responder com cuidado e orientar as pessoas em direção ao apoio no mundo real.
“Continuaremos a desenvolver as respostas do ChatGPT com contribuições de especialistas para torná-las tão úteis e seguras quanto possível.”
