Todos os anos, milhares de australianos estabelecem resoluções para o próximo ano, a maioria das quais se concentra na saúde e na boa forma.
Embora estas intenções sejam positivas, também podem criar pressão para perder uma certa quantidade de peso, muitas vezes num curto espaço de tempo.
Para aqueles que procuram um 2026 mais feliz e saudável, o aplicativo de fitness KIC oferece uma comunidade de apoio de mais de 2,5 milhões de pessoas.
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Fundada pelas melhores amigas Laura Henshaw e Steph Claire Smith, a KIC é um balcão único para aulas de ginástica, receitas nutritivas e meditações guiadas, tudo projetado para aumentar a confiança e ajudá-lo a se sentir bem enquanto se exercita.
Com mais de 1.000 treinos sob demanda disponíveis, o aplicativo também inclui 20 programas desenvolvidos por especialistas, do iniciante ao avançado, ajudando você a atingir seus objetivos no seu próprio ritmo.
Graças à oferta mais recente do KIC, você pode economizar até 30% ao ingressar na comunidade em 2026.
Mas corra: a oferta só está disponível até 15 de janeiro, então garanta logo sua assinatura com desconto.
De 1º a 15 de janeiro, membros novos e antigos da comunidade podem economizar até 30% em assinaturas KIC participando de uma variedade de desafios, tudo por telefone.
Existem cinco desafios diferentes disponíveis, atendendo a uma variedade de níveis e objetivos de condicionamento físico.
Acorde a energia — perfeito para quem quer melhorar o humor, com treinos híbridos e sessões de Pilates, além de exercícios respiratórios matinais.
crie calma — Projetado para lidar com o estresse diário da vida, este desafio inclui ioga suave, alongamento e meditações relaxantes.
Construir confiança — encontre sua força com sessões de treinamento lideradas por Danny e Steph, além de visualizações guiadas para obter o máximo de confiança corporal.
encontre o foco – aprenda a se mover com propósito por meio do Pilates mente-corpo e do estabelecimento de metas.
Redefinição de reivindicação – comece o ano de 2026 incentivando a recuperação e a recalibração com fluxos de ioga e Pilates focados no alongamento, além de meditações relaxantes para dormir.
A KIC também expandiu os seus pilares de movimento e mentalidade, permitindo aos membros explorar conteúdos concebidos para melhorar o sono, a confiança, a concentração e a calma.
Cada pilar combina movimentos guiados, práticas de mentalidade e rituais simples para ajudar as mulheres a estabelecer metas alcançáveis e a desenvolver hábitos duradouros.
Oferecendo uma alternativa às dietas da moda e às transformações rápidas, a gama de desafios da KIC centra-se no desenvolvimento de hábitos positivos e na sensação de bem-estar durante o exercício.
Quer você prefira um fluxo de Pilates, treinamento de força ou HIIT de tirar o fôlego, há cinco desafios diferentes para escolher, atendendo a todos os níveis de condicionamento físico, idades e objetivos, apoiando você em cada etapa do caminho.
Estão disponíveis até sessões de ginástica, permitindo que você mude sua rotina e ganhe confiança com a ajuda do aplicativo.
E se uma das suas metas de Ano Novo é correr 5 km, basta pressionar Iniciar no aplicativo KIC, colocar os fones de ouvido e deixar Laura guiá-lo ao longo do caminho.
Você aprenderá como controlar sua respiração, refinar sua forma e se sentir apoiado à medida que avança no desafio.
Com três execuções por semana, o aplicativo acompanha automaticamente seu progresso e ajusta seu programa quando necessário.
Baixe o aplicativo e comece hoje mesmo hábitos saudáveis com KIC.
