Estima-se que milhões de britânicos se absterão de álcool em Janeiro, mas a razão não é evitar ressacas mortais.
A Alcohol Change UK, a instituição de caridade que lançou o desafio Janeiro Seco em 2013, estimou que 17,5 milhões de pessoas planeavam abandonar o álcool durante todo o mês, sendo a poupança financeira a principal motivação.
21 por cento das pessoas disseram que poupar dinheiro foi a principal razão para parar de beber, superando os 20 por cento das pessoas que queriam alcançar uma saúde melhor. Outras motivações relatadas foram perda de peso (15%), saúde mental ou boa forma física (11%).
Dr. Richard Piper, executivo-chefe da Alcohol Change UK, disse: “Dada a pressão atual sobre nossas finanças pessoais, não estamos surpresos em ver que economizar dinheiro é o principal motivador para fazer uma pausa no álcool em janeiro”.
As descobertas são consistentes com outras pesquisas, que indicam que os membros da Geração Z, que têm sido chamados de “geração sóbria e curiosa”, podem estar abandonando a devassidão por razões financeiras.
De acordo com uma pesquisa de 2025 da Associação das Indústrias de Vida Noturna do Reino Unido, 68% das pessoas com idade entre 18 e 30 anos disseram que saíam menos porque não podiam pagar bebidas ou ingressos para clubes.
Piper continua: “As pessoas ficam muitas vezes surpreendidas ao ouvirem estimativas sobre quanto o consumidor médio gasta em álcool, o que a nossa investigação sugere ser superior a £62.000 ao longo da vida – isso significa muitas férias, mais do que um carro novo ou uma grande redução na nossa hipoteca.
“Mesmo no dia a dia, os nossos hábitos de consumo aumentam e podemos facilmente acabar gastando mais dinheiro com álcool do que gostaríamos, muitas vezes sem perceber até darmos um passo atrás e fazermos uma pausa.
“De facto, muitos membros da nossa comunidade que estão a mudar activamente a sua relação com o álcool relatam que estão surpreendidos com quanto dinheiro estão a poupar num curto período de tempo, ou por outras palavras, quanto gastavam com álcool antes”.
Quais são os benefícios de abandonar o álcool?
Trocar o gim-tônica por refrigerante de limão é uma boa ideia financeiramente, mas há muitos outros motivos pelos quais reduzir o consumo de álcool pode ser uma boa ideia.
Mesmo um dia sem álcool pode trazer benefícios à saúde, pois uma vez reduzida a desidratação alcoólica, há uma melhora na digestão, na função cerebral e nos níveis de energia.
Quando o álcool sai do corpo, o açúcar no sangue começa a normalizar, porque o álcool diminui a capacidade do fígado de regular o açúcar no sangue.
O álcool perturba o seu ciclo de sono, por isso, se você passou uma semana sem beber álcool, pode estar dormindo melhor.
Beber também causa acúmulo de gordura no fígado, mas uma semana sem beber pode ser tempo suficiente para diminuir a gordura no fígado e curar pequenas cicatrizes e danos nos tecidos.
Você também pode notar melhorias na função cerebral.
Beber pode piorar os sintomas de ansiedade e depressão, mas pode demorar algumas semanas até que você sinta uma melhora no humor.
Além do aumento do bem-estar, você poderá notar perda de peso e gordura corporal. Isso ocorre porque o álcool contém um grande número de quilojoules e pode ativar sistemas de recompensa, levando a excessos ou escolhas alimentares pouco saudáveis.
Eliminar o álcool também pode reduzir o inchaço, a indigestão, a azia e a diarreia.
Você também pode notar que sua pele melhora, pois o álcool causa desidratação e inflamação, que podem ser revertidas quando você para de beber.
