Um novo estudo liderado pela Curtin University entrevistou 317 estudantes universitários australianos, com idade média de 20 anos.
Os participantes foram divididos em três grupos: “jogadores baixos” (zero a cinco horas jogando videogame por semana), “jogadores moderados” (cinco a 10 horas) e “jogadores avançados” (mais de 10 horas).
A equipe de pesquisa descobriu que, embora jogadores de nível baixo e moderado relatassem resultados de saúde semelhantes, os resultados pioraram drasticamente quando o jogo ultrapassou 10 horas por semana.
O professor Mario Siervo, da Curtin School of Population Health, disse que as descobertas sugerem que o principal problema é o jogo excessivo, e não o jogo em si.
“O que chamou a atenção foi que os alunos brincavam até 10 horas por semana e todos pareciam muito semelhantes em termos de alimentação, sono e peso corporal”, disse Siervo.
“As verdadeiras diferenças surgiram naqueles que jogavam mais de 10 horas por semana, que mostraram uma clara divergência em relação ao resto da amostra.”
O estudo constatou um declínio na qualidade da dieta quando o jogo ultrapassa as 10 horas por semana, com uma maior prevalência de obesidade no grupo de jogadores de alto nível, em comparação com os jogadores de baixo e médio nível.
“Cada hora adicional de jogo por semana foi associada a uma diminuição na qualidade da dieta, mesmo depois de contabilizados o estresse, a atividade física e outros fatores de estilo de vida”, disse o professor Siervo.
Todos os grupos relataram uma qualidade de sono geralmente ruim, mas os jogadores moderados e altos tiveram resultados piores do que os jogadores baixos, e as horas de jogo mostraram uma ligação significativa com perturbações do sono.
“Este estudo não prova que o jogo causa estes problemas, mas mostra um padrão claro de que o jogo excessivo pode estar ligado ao aumento dos factores de risco para a saúde”, disse o professor Siervo.
“Nossos dados sugerem que jogar em níveis baixos e moderados geralmente é aceitável, mas jogar em excesso pode impedir hábitos saudáveis, como seguir uma dieta balanceada, dormir o suficiente e permanecer ativo.
“Como os hábitos universitários muitas vezes acompanham as pessoas até a idade adulta, rotinas mais saudáveis, como fazer pausas nos jogos, evitar jogos noturnos e escolher lanches mais saudáveis, podem ajudar a melhorar seu bem-estar geral”.
