Colocar uma criança para dormir é, sem dúvida, um dos maiores problemas da maternidade ou paternidade. E todas as famílias passam por momentos difíceis antes de dormir: desde acordar no meio da noite até a resistência para ir para a cama, … Cada noite pode ser um verdadeiro desafio.
Essa dificuldade para adormecer afeta não só outras crianças, mas também os pais, causando cansaço, ansiedade e dúvidas sobre como lidar com a situação. O desconforto também aumenta se as medidas já tiverem sido aplicadas, mas não se revelaram eficazes.
Quando este problema surge, o segredo é contactar profissionais que nos ajudem a enfrentá-lo, pois só assim garantiremos o seu bem-estar e desenvolvimento saudável. Por isso, o neuropsicólogo Álvaro Bilbao compartilhou uma série Dicas para colocar seu bebê para dormir cedo.
Como fazer seu filho adormecer cedo, segundo o neuropsicólogo Álvaro Bilbao
Alvaro Bilbao explica que se você é pai ou mãe, pode seguir estes quatro passos para ajudar seu bebê a adormecer mais cedo. “Sem brigas e despertares noturnos”– ele garante.
Em primeiro lugar, o neuropsicólogo aponta o que é importante acompanhe-os no processo de adormecer. “Não para ficar de olho neles, mas porque toda essa história de levantar da cama e perguntar acontece porque os filhos não querem se separar de você. Eles precisam de segurança“, garante.
Outra regra que o especialista considera essencial: prepare-os emocionalmente para o dia. “É para que eles se sintam seguros à noite, quando você está perto deles”, diz ele.
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1. Acompanhe-os enquanto adormecem.
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2. Prepare-os emocionalmente para o dia.
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3. Estabeleça limites para solicitações.
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4. Deixe que eles próprios façam a última parte do processo.
Terceiro, o Doutor em Psicologia da Saúde aponta que devemos definir limites para solicitações. “No máximo duas histórias, um copo d'água e uma cócega. Depois é hora de dormir”, explica.
Finalmente Bilbao diz que devemos deixe-os fazer a última parte do processo sozinhos. “Em companhia, mas sem contato físico”, enfatiza. A neuropsicóloga acredita que esta é a chave dos momentos em que ocorrem os despertares noturnos. “Eles podem voltar a dormir sem a sua ajuda.”confirma.
