O gráfico viral da hora de dormir de um professor, mostrando as horas exatas de sono para diferentes idades, dividiu os pais, com alguns chamando o horário rígido de “absurdo”.
Garantir que as crianças durmam o suficiente à noite é crucial, independentemente de quaisquer dificuldades que possam ter na hora de dormir. Mas você sabe exatamente quanto sono eles devem dormir com base na idade?
Um professor compartilhou um guia prático que descreve os horários de dormir das crianças com base em suas idades, gerando muita discussão entre os pais. A postagem foi originalmente compartilhada por um educador da Wilson Elementary School e posteriormente divulgada nas redes sociais. Por exemplo, o guia sugere que uma criança de sete anos que precisa acordar às 7h deve ir para a cama às 20h15, enquanto uma criança de 10 anos que precisa acordar às 6h30 deve ir para a cama às 20h30. O gráfico foi inicialmente compartilhado por Stacy Karlsen, que expressou surpresa à Fox6Now que a postagem se tornou viral.
Ela disse: “Para mim foi um choque (que a postagem tenha sido tão compartilhada). Não fui eu que inventei. Encontrei na minha página pessoal e pensei: 'Uau, isso é muito útil'”.
Alguns pais concordaram com Stacy e consideraram o gráfico uma ferramenta útil. Uma mãe sentiu que isto “justificava” os horários de dormir que ela já havia estabelecido para os seus filhos.
“Tenho quatro filhos e recebo muitas críticas sobre a hora de dormir”, explicou ela.
“Anos atrás, comecei a definir a hora de dormir com base na quantidade de sono que eles precisavam… Fico feliz em ver que este gráfico justifica os horários exatos que já definimos.”
No entanto, nem todos ficaram completamente convencidos. Um pai comparou as diretrizes rígidas à disciplina militar, argumentando: “Isto não é militar, e se eu mandasse meus filhos para a cama às 19h, eles acordariam às 4h. Não, obrigado. Além disso, eu nunca seria capaz de passar tempo com eles depois da escola.”
Outro acrescentou: “Desculpe, mas esse gráfico é um absurdo. Quem coloca o filho na cama às 6h45?”
Outros achavam que as recomendações para a hora de dormir deveriam variar dependendo da estação do ano e se a criança cochilava durante o dia. A Great Ormond Street oferece orientação em seu site, informando aos pais sobre quanto sono seus filhos precisam.
Explica que os bebês de quatro a 12 meses precisam dormir entre 12 e 16 horas, incluindo cochilos, enquanto as crianças entre um e dois anos devem dormir entre 11 e 14 horas, incluindo cochilos.
Crianças de três a cinco anos precisam de 10 a 13 horas, incluindo cochilos, e crianças de seis a 12 anos precisam de 9 a 12 horas. Enquanto isso, os adolescentes devem descansar de oito a dez horas.
