Foi demonstrado que os ingredientes naturais reduzem os níveis elevados de LDL, que pode obstruir as artérias.
As pessoas têm elogiado um pacote de comprimidos da Boots que pode ajudar a reduzir naturalmente os níveis elevados de colesterol. Alguns achavam que esses suplementos totalmente naturais faziam uma diferença real na redução da condição prejudicial junto com os medicamentos prescritos; Sempre converse com seu médico antes de tentar qualquer novo suplemento.
Ele 'clinicamente comprovado' Os esteróis vegetais de força máxima da Boots vêm em embalagens de 60. Normalmente, um suprimento de comprimidos para dois meses deve custar £ 19,75 aos compradores, mas o acordo atual de £ 10 de terça-feira reduz o preço por apenas um dia para cerca de 17 centavos por cápsula.
A descrição do produto diz: “Quando tomados regularmente em altas doses, os esteróis vegetais podem ajudar a interromper a absorção do colesterol normal no sangue e no intestino delgado e, portanto, ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol. Manter os níveis de colesterol em níveis normais reduzirá o risco de desenvolver doença coronariana”.
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Boots acrescenta que foi demonstrado que a fórmula completa da marca “reduz os níveis de colesterol” quando tomada duas vezes ao dia e diz que as cápsulas do suplemento são “uma forma conveniente de complementar sua dieta”. Como o próprio nome indica, os esteróis vegetais ocorrem naturalmente nas plantas.
Eles estão ligados a níveis mais baixos de colesterol. Eles atuam competindo com o colesterol pela absorção no intestino, reduzindo a quantidade de colesterol LDL “ruim” que entra na corrente sanguínea. Ensaios clínicos demonstraram que o consumo diário de 1,5 a 2,4 gramas de esteróis ou estanóis vegetais pode reduzir o colesterol LDL em 7 a 10%.
As pessoas podem obter alternativas, como esteróis vegetais Cholestaguard da Holland e Barrett (pacote de 60, £ 11,99) ou esteróis vegetais Nature's Truth da Superdrug (pacote de 60, £ 13,99). No entanto, dezenas de compradores da Boots confiam no produto de marca própria, que alguns dizem que os ajudou a reduzir os níveis de colesterol naturalmente.
Um disse: “Eu os usei antes. O médico ficou surpreso com o quanto meu colesterol melhorou.” Outro escreveu: “Meu corpo não tolera estatinas, então, durante muitos anos, tomei duas delas por dia e elas funcionaram, reduzindo meu nível de colesterol.”
Um terceiro disse: “Há dois meses que tomo duas cápsulas por dia, juntamente com uma dose baixa de estatinas. Os exames de sangue confirmaram uma redução no meu nível de colesterol de 6,6 para 3,6.
No entanto, alguns ficaram um pouco mais céticos. Um pequeno número de compradores afirmou que os seus níveis de colesterol não mudaram muito. Outro comprador reclamou que as cápsulas eram “enormes” e “difíceis de tomar”.
Outra pessoa compartilhou: “Com alguns pequenos ajustes na dieta e tomando-os depois de alguns meses, repeti meu teste de colesterol e os resultados foram melhores do que eu imaginava. Não vou parar de tomá-los agora porque não tive nenhum efeito colateral e tenho um forte histórico familiar de doenças cardíacas”.
Devo continuar tomando estatinas além dos esteróis vegetais?
A menos que seja orientado de outra forma por um médico, as pessoas devem continuar tomando os medicamentos prescritos. Neste caso, as estatinas e os esteróis vegetais podem funcionar para atingir o mesmo objetivo, mas o fazem de maneiras diferentes, tornando-os geralmente seguros para serem tomados em conjunto. A nutricionista da British Heart Foundation, Victoria Taylor, disse: “Se você está tomando estatinas, não há problema em usar produtos com estanol ou esteróis vegetais. Como eles atuam de maneiras diferentes para reduzir o colesterol, o efeito pode ser aditivo.”
As estatinas reduzem a produção de colesterol no fígado, enquanto os esteróis vegetais bloqueiam a absorção do colesterol no intestino. Combiná-los oferece maior redução do colesterol do que duplicar a dose de estatina sozinha, proporcionando potencialmente uma queda adicional do colesterol.
Geralmente não é recomendado tomar esteróis vegetais em vez de estatinas. Os esteróis vegetais podem ajudar a reduzir o colesterol, mas não foi demonstrado que reduzam o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral como as estatinas. Muitas vezes você pode tomá-los junto com estatinas para controlar ainda melhor o colesterol. No entanto, é muito importante conversar com seu médico para obter o conselho certo quando você tem colesterol alto.
Quais são as melhores maneiras de reduzir o colesterol naturalmente?
Para reduzir efetivamente o colesterol, você precisa tomar várias medidas, como mudar sua dieta, reduzindo o consumo de gorduras saturadas e trans, comendo mais fibras solúveis e incluindo gorduras saudáveis, como azeite, nozes e peixe.
Além disso, certifique-se de fazer exercícios regularmente e perder peso, se necessário. Às vezes, os médicos podem prescrever medicamentos como estatinas para ajudar, e é importante seguir o conselho do seu médico para aumentar o colesterol LDL (ruim) e o colesterol HDL (bom).
Pessoas com colesterol alto também costumam combinar suplementos e medicamentos com grandes mudanças no estilo de vida. De acordo com o NHS, as pessoas devem ter como objetivo “fazer pelo menos 150 minutos (2,5 horas) de exercício por semana”, bem como parar de fumar e limitar o consumo de álcool.
