Os especialistas concordaram que isso faria uma diferença positiva em sua vida.
Dois profissionais alertaram que quem toma uma decisão simples pode torná-lo mais feliz. Os especialistas concordaram que uma regra de 22 horas poderia não só melhorar as suas vidas, tornando-os mais presentes nas atividades do dia-a-dia, mas também poderia melhorar a sua produtividade.
Falando sobre o assunto no X (antigo Twitter), Andrew D. Huberman, professor de Neurobiologia e Oftalmologia na Stanford Medicine, disse: “Colocar mídias sociais em um telefone antigo e mantê-lo em um local seguro, onde você não possa criptografá-lo 22 horas por dia, tornará você muito mais produtivo, presente e feliz.”
Em resposta à mensagem, uma pessoa questionou: “Minha vida está complicada porque tenho um telefone, agora espero torná-la menos complicada adicionando um segundo telefone”. Mas Andrew respondeu: “Na verdade, simplifica muito.
“Basta criar um telefone para chamadas e mensagens de texto, mapas e quaisquer aplicativos essenciais. Separe o telefone para qualquer coisa que não seja trabalho, família ou amigos.”
Nicolás Fabiano também entrou na discussão. O médico residente da Universidade de Ottawa citou sua postagem e enfatizou: “Ter o telefone na mesa ou no bolso prejudica o desempenho cognitivo, mesmo que você não o use”.
Enviando a mesma mensagem, o profissional sugeriu às pessoas: “Coloque-o em outra sala para maximizar sua memória de trabalho e inteligência fluida”. A exibição de dois gráficos, citando o Journal of the Association for Consumer Research: Vol 2, No 2, revelou que as pessoas tinham pior desempenho em tarefas de raciocínio quando tinham o telefone ao alcance, mesmo que não estivessem usando o dispositivo.
Isto significa que os piores desempenhos tinham o telefone ao alcance, enquanto os melhores desempenhos o mantinham longe, como em outra sala ou na bolsa ou jaqueta. As pessoas também eram mais capazes de resolver problemas quando o telefone estava fora de vista, enfatizando o ditado “longe da vista, longe do coração”.
E não são só aqueles que sabem o que dizem isso. Uma pessoa comentou: “É verdade! Eu costumava mentir para mim mesmo e dizer que 'de bruços' era o suficiente (não é).”
“Eu não percebi quanta energia mental estava queimando, apenas resistindo à vontade de verificar até que finalmente joguei na outra sala – uma diferença tremenda.”
Chamando isso de efeito de “fuga de cérebros”, o estudo conclui: “O smartphone é mais do que apenas um telefone, uma câmera ou uma coleção de aplicativos. É a única coisa que conecta tudo: o centro do mundo conectado”.
“A presença de um smartphone permite acesso sob demanda a informações, entretenimento, estimulação social e muito mais. No entanto, nossa pesquisa sugere que esses benefícios – e a dependência que eles geram – podem ter um custo cognitivo.”
Também com o mesmo nome está um estudo intitulado “O efeito da fuga de cérebros realmente existe?” explorou o tema. E ele chegou à mesma conclusão.
Embora admitindo que são necessários mais estudos, concluiu a sua discussão escrevendo: “Os smartphones são uma parte importante do nosso ambiente de vida. Consequentemente, é necessário capacitar as pessoas, especialmente as crianças e os jovens, para aproveitarem as oportunidades dos smartphones, evitando ao mesmo tempo os perigos. O conhecimento do efeito da fuga de cérebros é essencial para isso.”
