O Met Office emitiu um alerta meteorológico amarelo para gelo em todo o Reino Unido após a tempestade Chandra, e os médicos recomendaram uma técnica específica para caminhar em calçadas geladas para evitar quedas no tempo frio.
Especialistas médicos revelaram que a adoção de uma técnica específica para caminhar em calçadas geladas pode prevenir quedas em estradas perigosas. O conselho surge no momento em que o Met Office emitiu um extenso alerta meteorológico amarelo prevendo condições de gelo em todo o país enquanto a tempestade Chandra atinge a Grã-Bretanha.
O Met Office alerta que pode haver “alguns ferimentos” causados por escorregões, tropeções e quedas à medida que as temperaturas despencam. Os meteorologistas alertam que estradas, trilhas e ciclovias não tratadas podem congelar durante a noite e aconselham o público a reservar mais tempo para viajar.
O Met Office declarou: “Se você precisar fazer uma viagem a pé, tente usar trilhas ao longo das estradas principais que provavelmente serão menos escorregadias. Da mesma forma, se você estiver andando de bicicleta, tente usar as estradas principais que provavelmente já foram tratadas.”
Profissionais médicos da Sociedade Espanhola de Reabilitação e Medicina Física (SERMEF) aconselharam as pessoas a andar “como um pinguim” para evitar quedas e lesões durante as geadas.
Eles explicam: “Existem também manchas de gelo que podem se formar em áreas sombreadas, sob carros estacionados ou em trechos tranquilos da estrada. Muitas passam despercebidas devido à pouca visibilidade.
Os médicos dizem que o andar do pinguim é “uma técnica simples baseada em princípios biomecânicos claros. Essa forma de andar desloca ligeiramente o centro de gravidade para a frente, aumentando a estabilidade”.
Eles recomendam dar passos menores e evitar andar na ponta dos pés ao navegar em superfícies geladas. SEMREF aconselha colocar “toda a sola do pé no chão” e manter as mãos fora dos bolsos para manter um melhor equilíbrio em condições perigosas.
Em entrevista ao El Confidencial explicam: “Inclinar ligeiramente o tronco para a frente ajuda a adaptar a marcha ao terreno e reduz o risco de escorregar”.
Os especialistas médicos enfatizam que, embora muitos considerem as quedas como acidentes rotineiros, elas podem ter um “impacto considerável” no bem-estar de certas pessoas. Isto é particularmente verdadeiro para pessoas idosas ou com condições médicas pré-existentes.
Eles argumentam que “evitar uma única queda” poderia poupar “semanas, meses ou até anos” de repercussões prejudiciais a alguém.
SERMEF alerta que o perigo de escorregões, tropeções e quedas não se limita às superfícies geladas. Destacam que os pisos húmidos e molhados também apresentam perigos e provocam um “número muito elevado de incidentes”.
Se alguém cair, os médicos recomendam primeiro verificar se a pessoa está alerta e ligar para o 999 se achar que sofreu lesões na cabeça, no pescoço ou na coluna. Salientam que as vítimas não devem ser realocadas até que chegue assistência especializada ao local.
Da mesma forma, o NHS alerta contra a tentativa de realocar alguém se você achar que ele não aguenta. Aconselha: “Se alguém caiu, mantenha-o confortável e aquecido. Ajude-o com cuidado, se puder, mas não tente pegá-lo sozinho.”
O Met Office aconselha sair mais cedo do que o habitual ao caminhar em climas gelados, pois evitar pressa “reduz o risco de acidentes, escorregões e quedas”.
Os especialistas em meteorologia também recomendam visitar parentes ou vizinhos idosos para ver se eles precisam de ajuda ou abrir caminho enquanto você cuida do seu.
