A cerveja é a bebida mais consumida no nosso país, além da água. Supõe-se que Cada espanhol bebe cerca de 52,8 litros de cerveja anualmente.. É a escolha preferida de 75% da população, superior às demais bebidas. … também comuns, como vinho tinto, vinho branco e destilados.
Não há dúvida sobre o gosto espanhol por este produto fermentado. Outras pesquisas consultadas estimaram que metade do país normalmente consome várias vezes por semana.
Sua fama o tornou um dos produtos estrela em bares e restaurantes. A cana tradicional agora também está disponível em outras versões tornando-o acessível à maioria das pessoas. Sabor frutado, sem álcool, sem glúten.lavado com limão e caseiro… As opções se multiplicam, assim como os mitos em torno disso.
Existe uma crença generalizada de que cerveja engorda. Essa ideia se enraizou graças ao termo “barriga de cerveja”que liga o consumo regular de cerveja à inflamação intestinal e ao ganho de peso, especialmente em homens.
Compartilhado por Adrian Muria, especialista em nutrição e esportes. lança a favor desta bebida. Ele comentou em suas redes sociais, onde é seguido por 370 mil pessoas, que “cerveja não engorda” e ampliou essa ideia.
@adrianmuriacoach A CERVEJA NÃO VOARÁ. Você sabe o que faz você ganhar peso? tudo que acompanha cerveja, petiscos, tapas e tudo que acompanha. VOCÊ PODE TOMAR APENAS UM? Temos que aprender a pegar um ou dois e separá-los dos maus hábitos que os acompanham, mas um ou dois por si só não farão você desistir por uma semana inteira. Aliás, na janela do vídeo deixei para vocês outro vídeo sobre como almoçar grátis no final de semana. #nutricion #fitness #saludável #alimentacion #fit ♬ som original – Adrian Muria
Cerveja engorda ou não?
“Cerveja não engorda. Como 125 calorias em uma lata de cerveja farão você engordar? Quando você sai com os amigos nos finais de semana de vez em quando”, questiona ele à sua comunidade virtual.
Isso fornece contexto para lembrar que cerveja padrão 330-355 mlseja uma lata ou uma terceira, geralmente tem 130 a 150 calorias. As calorias variam dependendo do tipo e da versão. Por exemplo, nas versões light do pote, o conteúdo calórico é de cerca de 100 calorias, enquanto nas versões sem álcool esse número cai para 13–40 calorias por 100 ml.
“Você sabe o que faz você engordar? Acompanhante, batatas, nozes assadas, fouett, tapas – tudo o que vem junto e todo o ambiente que existe em torno do consumo de bebidas alcoólicas”, afirma.
Outros produtos que acompanham a cerveja, como salgadinhos ou outras bebidas, são os culpados pela sua má reputação. “Exceto depois de um, bem, sempre pegamos outroporque agora estamos “perdidos no rio”, levamos cada vez mais”, acrescenta.
O efeito da cerveja no equilíbrio calórico
“Obviamente álcool é ruim para você saúde, nem para atingir seu objetivo físico, Eu nem recomendo isso para você.mas como você vai continuar tomando, vou te explicar”, admite.
“125 calorias na cerveja não vão estragar seu balanço calórico semanal. O que vai estragar é todo o acompanhamento em torno dela. Você tem que saber como controlá-lo.”ansiedade.
“Não me diga: “Não, é que, claro, como eu bebo cerveja, tenho barriga”. Você ganhou gordura na barriga devido a maus hábitos e por acompanhar tudo isso com uma simples cerveja durante todo o dia ou todo o final de semana”, carinhosamente declara aos seus seguidores.
Seu último comentário sobre isso afeta a resistência e a vontade de quem assiste ao vídeo: “Você consegue se livrar das inibições, sair com amigos, família, beba cerveja e vá para casa Ou está sempre tudo conectado e é por isso que não consigo perder peso?
