À medida que surgem mais pesquisas sobre os efeitos nocivos do álcool para a saúde, menos pessoas (ou seja, mais jovens) o consomem.
De acordo com uma pesquisa Gallup de 2025, 54% dos adultos americanos dizem que bebem, a porcentagem mais baixa desde que a Gallup começou a pesquisar.
Com cada vez menos pessoas dependendo do álcool como lubrificante social, uma forma mais saudável de interagir com outras pessoas ganhou força. Digite “vida diária”, um termo cunhado pelo aplicativo social de fitness Sweatpals.
“Vida diurna” refere-se a passeios sociais durante o dia que envolvem exercícios não alcoólicos como forma de conhecer novas pessoas com interesses semelhantes.
“É apenas o conceito de usar o bem-estar, usar o movimento como uma forma de se encontrar, como uma forma de se divertir e socializar, em vez de depender do álcool”, disse o cofundador da Sweatpals, Salar Shahini, ao HuffPost.
Certamente, as pessoas ainda usam reuniões movidas a álcool para conhecer novas pessoas, seja em um happy hour ou em uma festa completa. Mas é menos popular entre os jovens millennials e os membros da Geração Z, uma vez que bebem menos do que as gerações mais velhas.
Shahini acredita que esta mudança se deve em parte à pandemia de Covid-19. “Durante a Covid, tudo o que pudemos fazer durante alguns anos foi nos encontrar ao ar livre, nos movimentar e fazer exercícios.”
Para as gerações mais jovens, esse tipo de atividade tornou-se a norma, disse Shahini. Durante a pandemia, equipamentos e aplicativos de ginástica doméstica também ganharam popularidade.
Mas agora, o fitness comunitário, como as competições Hyrox (que normalmente são baseadas em equipas) e os clubes de corrida, estão a tornar-se cada vez mais populares, prova de que as pessoas procuram uma comunidade.
“E veremos mais disso”, previu Shahini.
Willie B. Thomas por meio do Getty Images
“Daylife” permite que as pessoas façam novos amigos sem se concentrar no álcool
Pessoas que se sentem atraídas por atividades alinhadas com o dia a dia. querer conhecer pessoas e querer saem, mas não querem que as reuniões sociais se concentrem na bebida, segundo Shahini.
A investigação mostra que o consumo de álcool está associado a um risco aumentado de cancro, incluindo cancro colorrectal e cancro da mama, e a um risco aumentado de demência.
Além dos impactos na saúde, Kathryn Cross, conselheira profissional licenciada da Thriveworks em Atlanta, disse que as pessoas também evitam o álcool devido ao seu impacto na saúde mental.
“Estamos vendo que as pessoas estão começando a priorizar outras atividades e outras formas de socialização simplesmente porque estamos em uma época em que todos, por diferentes razões, estão se sentindo pesados, e o álcool tende a destacar o peso de muitas maneiras diferentes”, disse Cross, “seja agressão, irritabilidade, tristeza, isso meio que prende um pouco as pessoas em suas mentes, e as pessoas estão tentando encontrar uma saída melhor para estarem tão profundas em seus pensamentos”.
Shahini acrescentou que as pessoas estão conscientes dos efeitos colaterais do consumo de álcool (ressaca, sono ruim, embriaguez, decisões erradas), o que também está causando essa mudança.
As reuniões sociais baseadas em movimentos geram sentimentos de alegria e realização.
“Quando você se exercita e se sente tão bem como resultado do exercício… você continua a se sentir melhor. Acho que isso é muito mais interessante”, disse Shahini.
As pessoas querem cuidar de si mesmas, observou ele, o que é uma característica importante dos clubes de corrida, das aulas de Pilates e de outras atividades físicas que estão ganhando popularidade no momento. E embora o exercício ajude a construir músculos, força óssea e aptidão cardiovascular, ele também traz benefícios mensuráveis para a saúde mental.
“O exercício estimula a liberação de endorfinas, os hormônios do bem-estar no corpo, que podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão”, disse Cross.
Participar de uma aula de ginástica ou clube de corrida para conhecer pessoas já proporciona um nível básico de conexão.
Se você frequenta uma determinada academia ou clube de fitness, já tem algo em comum com as outras pessoas de lá, disse Shahini. Você tem interesses de condicionamento físico semelhantes e provavelmente mora na mesma área.
Isso torna mais fácil formar uma amizade com alguém. Pense nisso: você pode conversar sobre seu último treino ou nova meta de condicionamento físico com outra pessoa que entenda os tipos de treino que você faz.
As conexões sociais ajudam-nos a sentir-nos menos isolados, acrescentou Cross, o que é necessário num país que tem uma epidemia de isolamento e solidão.
Se você quiser experimentar a vida cotidiana, comece pelas academias da sua região: inscreva-se nas aulas no mesmo dia e horário todas as semanas para eventualmente conhecer as pessoas que frequentam a academia naquele horário. Você também pode conferir grupos locais no Facebook para saber mais sobre grupos locais de Pilates, clubes de corrida e muito mais, disse Cross.
Quando você finalmente conseguir ingressar em um desses grupos de fitness, não se preocupe em conhecer ou conversar com novas pessoas. Como mencionado acima, vocês já têm algo em comum.
Além disso, “todos buscam a oportunidade de se sentirem vistos pelos outros, e todos podem usar conexões”, disse Cross.
