Às vezes o medo se manifesta como uma voz persistente em nossas mentes. Ele prevê o que pode dar errado nos enche de dúvidas Isso nos faz parar exatamente quando mais precisamos seguir em frente. Esta meditação é um convite para criar espaço entre você e aqueles que … pensamentos que muitas vezes limitam você. Não se trata de eliminar o medo, mas de aprenda a acalmar sua mente para que eu não decida por você. Ao respirar conscientemente, você começa a eliminar o ruído mental e a retornar ao seu centro. De lá você pode olhar para o medo mais claramente sem julgá-lo ou deixá-lo se deixar levar. Hoje ofereço um momento abaixe o volume dessa voz interior e ouça algo mais profundo: sua intuição, sua coragem, sua verdade. Quando a mente se acalma, o espaço parece escolher com mais liberdade. E neste espaço você pode seguir em frente.
Feliz meditação.
Podemos nos encontrar no ABC Bienestar (postei aqui uma lista de meditações guiadas). Você também pode ler mais sobre meu trabalho sobre os benefícios da meditação no livro O poder curativo do silêncio (Grijalbo) e no Instagram: @belencolomina.
Artigo apenas para assinantes
Reportar um bug
