Urinar é uma função corporal básica, mas também uma das mais indicativas da nossa saúde. Usamos a urina para remover resíduos, equilibrar água, sais e minerais e manter o bom funcionamento de órgãos como rins … ou fígado.
Embora esta seja uma ação cotidiana que normalmente fazemos sem pensar muito sobre isso, preste atenção na sua aparência Isso pode nos fornecer informações valiosas sobre o que está acontecendo dentro do nosso corpo.
E a cor da nossa urina não é coincidênciapois pode depender de fatores que podem indicar alguns problemas de saúde, como falta de determinados nutrientes, ou até mesmo ser sintoma de alguma doença.
Dr. David Cespedes explica o que a cor da urina pode significar
O médico especialista em longevidade David Cespedes resume isso de forma simples em um vídeo que compartilhou em suas redes sociais: “A cor da sua urina diz muito mais sobre sua saúde do que você imagina. Observar a cor da sua urina ajudará você a saber se está adequadamente hidratado, desidratado ou se há algo errado com seu corpo.começa com uma indicação.
Segundo Céspedes, “se a sua urina estiver muito clara, você provavelmente está bebendo muita água“, e” se sua urina estiver escura, provavelmente você está desidratado “, ressalta de forma clara e direta.
O que acontece se sua urina estiver laranja ou vermelha?
O tom ideal para esse médico seria “urina amarelo claro”, sinal de equilíbrio saudável e de que estamos bem hidratados. Mas quando a cor muda você deve prestar atenção: “Se a sua urina avermelhadopode ser devido a alimentos como beterraba, mas também pode ser sangue. “Lá é preciso consultar um médico”, explica, esclarecendo que tal sinal não deve ser esquecido.
Também pode mudar por outros motivos. Cespedes explica que “se a sua urina laranja“Pode estar relacionado a certos medicamentos, bem como a problemas de fígado e vesícula biliar.” Também afirma o que cores e tonalidades mais raras podem significar: “Se a sua urinaazulado ou esverdeado“Isso pode ser devido a suplementos, medicamentos e também ao excesso de cálcio.”
Portanto, olhar a cor da urina não deve nos causar nojo ou vergonha, pois é uma forma prática ouça o que seu corpo está tentando lhe dizer e a possibilidade de entrar em contato com um profissional caso vejamos algo inapropriado, gesto que pode prevenir complicações de saúde mais graves, dependendo do caso.
Como conclui o próprio especialista no texto que acompanha seu vídeo no Instagram: “Aprender a ler a cor da sua urina é uma maneira simples de ouvir o seu corpo.”.
