Muitas pessoas em todo o Reino Unido não recebem vitamina B12 suficiente
A vitamina B12 desempenha um papel crucial no bom funcionamento do nosso corpo, especialmente quando se trata de produzir glóbulos vermelhos. No entanto, muitos de nós não conseguimos obter quantidades adequadas desta vitamina vital, o que pode causar uma série de sintomas preocupantes.
A deficiência de vitamina B12 pode se manifestar por vários sinais, incluindo um sintoma pouco conhecido que aparece nos pés. Normalmente você encontrará B12 em alimentos como ovos, carne bovina, frango e queijo, e seu sistema digestivo é responsável por reabsorvê-lo. Além de produzir glóbulos vermelhos, a vitamina B12 atua em conjunto com o folato e ajuda o corpo a liberar energia dos alimentos que comemos.
Um especialista em saúde enfatizou que a falta de vitamina B12 também pode causar problemas na cicatrização de feridas. Existe uma proteína crucial chamada fator intrínseco (FI) que o estômago produz que se liga à vitamina B12 para evitar que ela seja perdida durante a digestão.
Sem FI suficiente, que pode ser escasso se o seu sistema imunológico atacar erroneamente as células do estômago, seu corpo simplesmente não consegue absorver a vitamina B12 adequadamente. Especialistas da Universidade de Nottingham observaram que “a falta de vitamina B pode afetar a cicatrização de feridas de várias maneiras”, com implicações especiais para a saúde dos pés. Se seus pés estiverem formigando, vale a pena marcar uma consulta com seu médico de família.
Dependendo da gravidade da deficiência, os médicos podem prescrever comprimidos de vitamina B12 de alta concentração, ou potencialmente injeções, para restaurar os níveis. É absolutamente vital abordar qualquer deficiência de vitamina B12, pois a falta de controle pode abrir caminho para complicações neurológicas graves e doenças relacionadas ao sangue.
A Harvard Medical School alerta: “A deficiência de vitamina B12 pode levar algum tempo para se desenvolver, fazendo com que os sintomas apareçam gradualmente e se intensifiquem com o tempo”. A instituição destacou ainda que a insuficiência de vitamina B12 “também pode ocorrer após uma cirurgia para perda de peso”.
O consumo excessivo de medicamentos para azia pode levar à diminuição dos níveis de ácido estomacal, que desempenha um papel vital na absorção da vitamina B12, e possivelmente levar à escassez. Suplementos de vitamina B12 podem ser obtidos em varejistas on-line, farmácias comerciais ou mediante receita médica.
