Reduzir o risco de demência, que é a principal causa de morte entre os australianos, poderia ser tão simples como beber algumas chávenas de chá ou café todos os dias.
Um estudo da Universidade de Harvard relacionou as bebidas com cafeína a um menor risco de demência.
No estudo observacional, os profissionais de saúde americanos relataram o que comiam e bebiam todos os dias durante até 43 anos.
Descobriu-se que os profissionais de saúde que bebiam mais chá ou café com cafeína tinham 10 a 20 por cento menos probabilidade de terem sido diagnosticados com demência.
Mas o ponto ideal para reduzir o risco de demência parecia ser diferente dependendo da bebida.
Uma ou duas xícaras de chá por dia pareciam reduzir ao máximo o risco de demência, enquanto para o café era entre duas e três xícaras por dia.
Beber mais de duas xícaras de chá ou três xícaras de café não parece trazer nenhum benefício adicional.
O café descafeinado também não pareceu reduzir o risco de demência.
Os pesquisadores suspeitam que a cafeína pode ser a chave para o chá e o café, reduzindo o risco de demência.
O Instituto Australiano de Saúde e Bem-Estar estimou que em 2024 haveria 425.000 australianos vivendo com demência.
Os fatores que aumentam o risco de demência incluem obesidade, tabagismo, consumo excessivo de álcool, ferimentos na cabeça, hipertensão, diabetes e depressão.
O risco de demência também aumenta dramaticamente com a idade e o envelhecimento da população australiana poderá ver o número de australianos que vivem com demência aumentar para 1,1 milhões até 2065.
Mas as medidas de prevenção no início e na meia-idade podem reduzir o risco de desenvolver demência mais tarde na vida.
Medidas comuns para reduzir o risco de demência incluem atividade física, envolvimento social e atividade cognitiva.
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Observe que as informações nesta história são de natureza geral. Consulte sempre o seu médico de família ou profissional de saúde para obter conselhos adaptados aos seus problemas de saúde específicos.
