A atriz de Hollywood Blanca Blanco está pronta para o Dia dos Namorados, que cai no sábado.
A atriz Eye For Eye foi vista vestindo renda vermelha e lingerie de cetim enquanto visitava a nevada cidade de Nova York esta semana em imagens compartilhadas exclusivamente com o Daily Mail.
A nativa do estado de Washington usou um sutiã em formato de triângulo com calcinha combinando enquanto posava na varanda de um quarto de hotel no centro de Manhattan.
A estrela de cinema, que será vista ainda este ano no filme Ring Of Kibo, também revelou seu novo truque de treino ao Daily Mail.
A estrela de 5 pés e 9 polegadas tem participado no desafio Mobilidade 20/20 que já será um sucesso em 2026.
O plano é uma rotina diária de 20 minutos que consiste em ciclos de cardio leve de 5 minutos (remo, ciclismo) e 5 minutos de trabalho de mobilidade/alongamento para aumentar a flexibilidade e a recuperação.
A atriz de Hollywood Blanca Blanco está pronta para o Dia dos Namorados, que cai no sábado
A atriz Eye For Eye foi vista vestindo renda vermelha e lingerie de cetim enquanto visitava a nevada cidade de Nova York esta semana em imagens compartilhadas com o Daily Mail.
“Se eu sei que tenho que me exercitar apenas 20 minutos por dia, eu realmente insisto porque não é um grande compromisso”, disse Blanco ao Daily Mail.
'Estou ansioso pelo treino de 20 minutos, acabei de definir um cronômetro e fazer o trabalho na minha sala. É uma sensação boa quando faço isso logo de manhã, porque então tiro isso do caminho. Eu odeio aquela sensação incômoda o dia todo, como: “Ugh, tenho que fazer exercícios hoje, não posso deixar de fazer isso.” Se eu fizer isso 20 minutos depois de tomar o café e pronto, sinto que está fora da minha lista de tarefas.
Blanco deixou claro, porém, que este não é seu único treino.
“Também vou à academia três vezes por semana para levantar peso e subir na esteira. Não vou mentir porque preciso de mais”, explicou.
E o autor de Breaking The Model também caminha bastante.
“Faço caminhadas rápidas todos os dias porque é bom para as pernas, mas é ainda melhor para o meu estado mental”, explicou ela.
'Estar ao ar livre me acalma porque olho para as árvores e flores e isso me centra, me faz respirar de forma diferente e me ajuda a clarear a mente. “É o melhor remédio da vida, apenas se expor.”
A nativa do estado de Washington usou um sutiã em formato de triângulo com calcinha combinando enquanto posava na varanda de um quarto de hotel no centro de Manhattan.
A estrela de cinema, que será vista ainda este ano no filme Ring Of Kibo, também revelou seu novo truque de treino ao Daily Mail. A estrela de 5 pés e 9 polegadas tem participado no desafio Mobilidade 20/20 que já será um sucesso em 2026.
O plano é uma rotina diária de 20 minutos que consiste em ciclos de cardio leve de 5 minutos (remo, ciclismo) e 5 minutos de trabalho de mobilidade/alongamento para aumentar a flexibilidade e a recuperação.
“Se eu sei que tenho que me exercitar apenas 20 minutos por dia, na verdade me apego a isso porque não é um grande compromisso”, disse Blanco ao Daily Mail. 'Estou ansioso pelo treino de 20 minutos, acabei de definir um cronômetro e fazer o trabalho na minha sala.'
Isso aconteceu depois que a estrela de Showgirls 2: Penny's from Heaven falou ao Daily Mail sobre ela. o que ela come.
Ela praticamente segue a dieta Dash.
“Adoro esta dieta porque se concentra em alimentos integrais e elimina o açúcar, o que é algo que posso fazer”, disse a atriz ao Daily Mail no ano passado.
'Começo o dia com aveia com frutas vermelhas ou ovos com abacate e feijão preto ao lado. Para o almoço eu gostosalada com grão de bico e atum, e o jantar é frango ou salmão com grão de bico e muitos vegetais”, acrescentou a atriz.
'Os sanduíches são vegetais crus, nozes misturadas com passas ou iogurte sem gordura.
A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) concentra-se na redução da ingestão de sódio e enfatiza frutas, vegetais e laticínios com baixo teor de gordura.
A dieta DASH ainda será altamente recomendada em 2025, especialmente para a saúde do coração e controle da pressão alta.
Ele acrescentou: “Sinto-me bem quando faço isso logo de manhã, porque isso tira tudo do caminho”. Eu odeio aquela sensação incômoda o dia todo, como: “Ugh, tenho que fazer exercícios hoje, não posso deixar de fazer isso.” Se eu fizer isso 20 minutos depois de tomar o café, está pronto, sinto que saiu da minha lista de tarefas.
Blanco deixou claro, porém, que este não é seu único treino. “Também vou à academia três vezes por semana para levantar pesos e passar na esteira, não vou mentir, porque preciso de mais”, explicou.
E o autor de Breaking The Model também anda bastante. “Faço caminhadas rápidas todos os dias porque é bom para as pernas, mas é ainda melhor para o meu estado mental”, explicou ela. 'Estar ao ar livre me acalma porque olho para as árvores e flores e isso me centra'
Foi reconhecida como a melhor dieta saudável para o coração e a melhor dieta para hipertensão no ranking de Melhores Dietas de 2025 do US News & World Report.
Esta dieta enfatiza alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura, ao mesmo tempo que limita o sódio, a gordura saturada e os açúcares adicionados.
A dieta DASH Enfatiza carnes magras, aves, peixes, feijões e nozes como fontes de proteína.
Inclui óleos saudáveis, como canola, milho, azeitona e cártamo.
De acordo com alguns estudos, os benefícios gerais para a saúde incluem o controle da pressão arterial, dos níveis de colesterol, do açúcar no sangue e até da perda de peso.
A dieta DASH também possui vários livros de receitas para orientar as pessoas.
Blanco está em um novo filme: Procurando Nicole, que estreou na Apple TV+ e Amazon Prime. A bela interpreta Katarina López. Seus co-estrelas são os veteranos Sean Whalen e Richard Tyson.
Baseado na história real de Nicole Beverly vista em Inside Evil com Chris Cuomo, Until Death Do Us Part e no livro best-seller de mesmo título.
Nicole e seus filhos sobrevivem e superam a violência doméstica.
