Tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos, mas as afirmações não necessariamente batem.
Um médico pediu às pessoas que tomam suplementos de colostro que examinem seu conteúdo e alegações sobre seus benefícios. Dra. Rachel Woods, professora de fisiologia da Lincoln Medical School, sugere que as pessoas podem consumir esses suplementos com expectativas irrealistas sobre seus benefícios à saúde.
O colostro, também conhecido como primeiro leite, é a primeira forma de leite materno produzido durante a gravidez e logo após o nascimento. É frequentemente referido como “ouro líquido” devido à sua tonalidade espessa e amarelada e à sua composição rica em nutrientes.
Este primeiro leite é considerado um alimento crucial para um recém-nascido amamentado. Tem menos gordura e açúcar, o que facilita a digestão do recém-nascido. Ele também desempenha um papel vital no desenvolvimento dos sistemas imunológico e digestivo do bebê e na manutenção de níveis estáveis de açúcar no sangue.
Nos últimos anos, várias empresas transformaram o colostro em um suplemento, incluindo a linha Lemme de Kourtney Kardashian Barker. No entanto, o Dr. Woods adverte que esses produtos podem não corresponder ao hype.
“Bebês e adultos têm necessidades nutricionais muito diferentes”, escreveu ele no The Conversation. “O que é essencial para um bebê não é automaticamente útil ou necessário para um corpo adulto”.
Embora o colostro tenha benefícios inegáveis nos primeiros anos de vida, as versões vendidas para adultos podem ser processadas, aromatizadas e ingeridas em quantidades muito menores. É por isso que é importante observar atentamente o que esses produtos contêm e o que o marketing sugere que eles podem fazer.
“Os suplementos à base de colostro são frequentemente promovidos através de uma linguagem persuasiva sobre o bem-estar e sugestões relacionadas com a saúde, mas as evidências científicas da sua eficácia em adultos permanecem limitadas, precoces e muitas vezes baseadas em pequenos estudos envolvendo grupos específicos em vez de pessoas saudáveis”, continuou o Dr.
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Ele explicou que consumir colostro não estimulará automaticamente o sistema imunológico de um adulto saudável. Funciona para bebês recém-nascidos porque seu sistema imunológico está subdesenvolvido devido à tenra idade.
“A ideia de ‘aumentar’ a imunidade (frase usada no material promocional dos suplementos de colostro Lemme da Kardashian Barker) é comum no marketing de bem-estar, mas pode ser enganosa”, escreveu ele.
“Um sistema imunológico saudável normalmente não precisa de reforço, e um sistema hiperativo pode causar danos ao atacar os próprios tecidos do corpo, como ocorre em doenças autoimunes, como diabetes tipo 1 ou artrite reumatóide”.
Abordando as alegações de que a permeabilidade intestinal, por vezes chamada de “intestino permeável”, poderia ser reduzida com o colostro bovino, ele observou que a investigação “envolveu apenas um pequeno número de participantes em contextos específicos, e não adultos saudáveis na vida quotidiana”. Ele enfatizou que seriam necessários ensaios adicionais para validar tal afirmação.
Dr. Woods também apontou que palavras-chave como “bem-estar de todo o corpo” e “sistema brilhante” eram termos vagos sem significados precisos, enquanto a frase “estudado clinicamente” não significa “testado clinicamente”.
“O colostro é fantástico para os recém-nascidos. A natureza concebeu-o para proteger os bebés durante os seus dias mais vulneráveis. No entanto, para os adultos, não há provas fortes de ensaios grandes e bem concebidos de que os suplementos de colostro melhorem a pele, a digestão ou a imunidade em indivíduos saudáveis”, disse ela.
