Especialistas dizem que existem métodos melhores que você pode tentar
Nesta época do ano, a dor de garganta é um problema bastante comum. Mas há dois remédios que os especialistas insistem em evitar, pois podem ser uma perda de tempo e de dinheiro.
De acordo com os defensores dos consumidores da Which?, alguns produtos que afirmam ajudar “nem sempre são necessários”. Conversando com o professor Nirmal Kumar, cirurgião otorrinolaringologista (ouvido, nariz e garganta) e ex-presidente da ENT UK, por seu conhecimento especializado sobre o que funciona e o que não funciona, foi revelado que os remédios caseiros podem ser igualmente eficazes.
O professor Kumar explicou: “Não há necessidade de comprar remédios caros quando algumas coisas simples que você pode fazer em casa podem ajudar a aliviar os sintomas”. As pessoas podem recorrer a pílulas medicinais e elas podem ser compradas em quase qualquer lugar. Mas os especialistas dizem que “qualquer rebuçado e analgésico também funcionam”.
Outro remédio popular são os sprays anti-sépticos. No entanto, o NHS afirma que há “poucas evidências de que ajudem quando usados isoladamente”. Então, o que as pessoas podem fazer? Qual? sugerir:
- Gargareje com água morna e salgada. Este método é recomendado pelo NHS, que afirma que não só ajuda a aliviar a dor de garganta, mas também ajuda a reduzir sua duração. Adicione meia colher de chá de sal a 150 ml de água morna e gargareje por 30 segundos, três vezes ao dia. Este método não é recomendado para crianças.
- Paracetamol ou ibuprofeno. O professor Kumar diz: “Isso reduzirá a dor e a sensação de doença”. Eles são particularmente úteis para gargantas doloridas ou inchadas. Versões genéricas ou baratas desses analgésicos funcionam tão bem quanto as de marca, que descobrimos podem custar quase cinco vezes mais.
- Doces e sorvetes. Não há necessidade de procurar doces exclusivos para a garganta. O professor Kumar diz que chupar um rebuçado também ajuda. É uma forma eficaz de aumentar a liberação de saliva e ajudar a lubrificar a boca. Você pode comprar pastilhas para garganta com glicerina, mas qualquer rebuçado serve. Chupar algo frio, incluindo cubos de gelo ou picolé, também pode ajudar a anestesiar temporariamente a dor, assim como comer sorvete. Obviamente, tente não exagerar por causa dos dentes e do consumo de açúcar.
- Bebida de mel e limão. O NHS afirma que este é um método popular de tratamento de dor de garganta. Tal como acontece com os doces, o mel pode ajudar a lubrificar a garganta inflamada e com coceira. O NICE (Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados) aconselha beber bastante líquido, mas alerta que as bebidas quentes podem agravar a dor, por isso o melhor é optar por uma bebida quente.
Sua dor de garganta deve melhorar sozinha, mas se não parecer melhorar, entre em contato com seu médico. Qual? Sublinha: “A maioria das dores de garganta melhora sozinha em cerca de uma semana. Se sua dor de garganta é resultado de uma infecção viral, não há muito que você possa fazer para se livrar dela ativamente; é principalmente uma questão de usar os remédios certos para dor de garganta para aliviar a dor até que seu corpo a combata.
“Se parecer ser uma infecção bacteriana, você não tiver certeza ou se sua dor de garganta viral não melhorar ou piorar, entre em contato com seu médico de família, pois pode precisar de medicação específica”.
O NHS recomenda consultar um médico de família se:
- Seu filho menor de 5 anos precisa de ajuda para dor de garganta
- a dor de garganta sua ou do seu filho não melhora depois de uma semana
- sua garganta muitas vezes dói
- tem dor de garganta e sintomas como um caroço na boca ou pescoço ou uma úlcera na boca que dura mais de 3 semanas
Como evitar dor de garganta
Nem sempre é possível evitar a dor de garganta, mas você pode reduzir o risco de transmiti-la praticando uma boa higiene. Isso inclui lavar bem as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz.
Se não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool, diz Qual?. Você também deve cobrir a boca com um lenço de papel ao tossir ou espirrar e descartá-lo imediatamente.
