O mês de dezembro, que está prestes a chegar, é por excelência o mês excessos. Os fins de semana prolongados e o Natal fazem desta época do ano um momento de reunião com a família e amigos para comemorar o final do ano.
Como é habitual, as mesas não podem ficar sem os habituais doces, como o nougat, o polvorone ou todo o tipo de sobremesas. A comida também costuma ser mais recheada. É aí que começamos a nos preocupar com problemas de saúde, como níveis de colesterol ou excesso de açúcar no sangue.
Quanto a estes últimos, alguns recorrem a truques externos crenças populares mas eles não têm evidências científicas. Um caso beba uma porção de vinagre antes das refeições para reduzi-lo. Alguns até afirmam que você pode até perder peso.
Boticária Garcia explica se a injeção de vinagre ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue
“O vinagre pode reduzir os níveis de glicose, mas não é o caso.”diz Boticária García sobre o assunto. O palestrante científico observa que pessoas saudáveis que “digerem carboidratos complexos sem problemas” podem querer evitar beber vinagre.
Segundo ele explica, é o corpo que “cuida da regulação dos níveis de glicose”. Em caso pessoas com diabetesO Boticária alerta que se trata de uma manobra de “eficácia limitada”.
Na verdade, ele enfatiza que o que eles podem conseguir é “distrair a atenção das ferramentas necessárias para prevenir picos de açúcar no sangue”. Essas outras ferramentas, observou ele, são uma dieta rica em fibras, aumento da ingestão de proteínas, limitação de açúcares simples, exercícios e tratamentos sugeridos por médicos.
“Se você é uma pessoa com diabetes, isso pode desviar sua atenção das ferramentas necessárias para evitar picos de açúcar.”
Graças a essas dicas, a Boticária Garcia desmontou mitos que existem em torno deste problema e que na verdade não ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue, não podem substituir o tratamento médico ou suprimir um estilo de vida mais saudável.
