Os adolescentes completaram uma ressonância magnética no início do estudo e novamente seis meses depois.
“Descobrimos que os adolescentes cujas mães participaram do programa mostraram menos ativação no córtex pré-frontal ventrolateral quando foram solicitados a regular as emoções na ressonância magnética, enquanto o outro grupo não o fez”, explica Lin.
“É importante ressaltar que esta diminuição na atividade cerebral foi associada a uma redução nos sintomas de internalização (sintomas de depressão e ansiedade, bem como queixas somáticas, incluindo dores de cabeça, dores de estômago e fadiga), sugerindo que a intervenção dos pais pode levar a mudanças adaptativas nos cérebros dos adolescentes”.
Lin diz que os resultados mostram que a paternidade influencia naturalmente a função cerebral, e que os pais reconhecem as emoções nos seus filhos adolescentes, vendo-as como oportunidades de ligação, bem como aceitando, validando e ajudando-os a rotular as emoções de forma eficaz, é fundamental para construir uma relação forte com os seus filhos adolescentes.
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Embora as crianças na adolescência possam querer mais independência das suas famílias, o diretor da Raising Children Network, Derek McCormack, diz que os adolescentes precisam do apoio dos pais e da família tanto como quando eram mais jovens.
“Os pais continuam a ser uma fonte de cuidados, apoio emocional, segurança e protecção para os adolescentes, bem como de ajuda prática e financeira, (e) os adolescentes ainda querem que os pais estejam envolvidos nas suas vidas, embora a sua atitude ou comportamento possa por vezes enviar uma mensagem diferente”.
E a chave para isso é a comunicação, diz Christabel Walkley, líder da equipe de conselheiros de pais da ReachOut.
“Um excelente ponto de partida para construir um relacionamento forte com seu filho adolescente é a comunicação aberta e contínua”, diz ela.
“Isso pode ajudar seu filho a se sentir ouvido e também a se sentir seguro para se abrir com você quando precisar de apoio.”
Walkley diz que muitas vezes isso pode ser feito melhor em ambientes informais, como passeios de carro ou fazendo algo juntos, como cozinhar, porque esses ambientes ajudam você a se sentir mais confortável e calmo.
Além disso, também é importante não julgar.
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“Adotar uma abordagem curiosa e sem julgamento nas conversas pode aumentar a sensação de segurança de seus filhos nessas conversas, o que pode significar que eles se abram com você com mais frequência”, diz Walkley.
Mamãe Kellie Richardson concorda.
“Acho que você precisa ter uma mente muito aberta”, diz ele. “Sim, há muitas coisas que eles vão te contar que vão realmente te surpreender e você gostaria de nunca ter sabido. Mas acho que você só precisa ter uma mente muito aberta, ser muito compreensivo, amoroso e também orientá-los a tomar decisões positivas.
Para a filha de Richardson, Abigail, a abordagem imparcial de sua mãe faz com que ela se sinta confortável em compartilhar o que está acontecendo em sua vida.
“Ela é muito amorosa e compreensiva. Ela é a primeira pessoa para quem ligo ou mando mensagem”, diz Abigail.
“Conto para ela tudo o que acontece na escola, nas torcidas e nos meus grupos de amizade. Conversamos o tempo todo e eu conto tudo o que sinto porque ela ouve o que tenho a dizer e não julga”.
Abigail diz que ter sua mãe validando suas emoções e apoiando-a a ajuda a resolver quaisquer problemas que surjam em sua vida.
“Minha mãe me ajuda com quaisquer preocupações e problemas que eu tenha. Ela me dá conselhos e me ajuda a ter confiança para dizer algo se não estiver feliz.”
Os adolescentes cujas mães participaram do estudo foram mais capazes de regular suas emoções, incluindo sintomas internalizantes como ansiedade e depressão.Crédito: iStock
Esta abordagem pode ser especialmente útil para apoiar os adolescentes enquanto eles enfrentam alguns dos desafios comuns inerentes ao estágio da vida, como questões de amizade, relacionamentos românticos, toque de recolher e tempo de tela, diz o Dr. Luke Martin, porta-voz clínico da Beyond Blue.
Martin também diz que, como pai, é importante compreender suas próprias emoções nestes tempos às vezes estressantes.
“Esses são os pontos em que a necessidade de independência de um adolescente pode entrar em conflito com o instinto dos pais de mantê-los seguros”, explica ele. “É um território complicado, mas o primeiro passo é regular suas próprias emoções antes de responder. Quando você está calmo, pode abordar com curiosidade em vez de controle, e isso muda todo o tom da interação.”
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Embora Richardson diga que não teve que superar muitos desafios importantes para ajudar seus filhos adolescentes, ela está confiante de que, devido ao quão forte é seu relacionamento com seus três filhos, eles podem superar qualquer coisa.
“Sempre digo aos meus filhos que estamos juntos nisso. Não importa o que aconteça, sempre serei sua mãe e sempre estarei ao seu lado.”
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