Ninguém nunca pensa que eles são o problema no quarto.
Na verdade, a maioria de nós presume que somos pelo menos um sólido 7/10 com lampejos de pura genialidade.
Mas a verdade é que mesmo os amantes mais confiantes podem adquirir hábitos que deixam o parceiro menos “uau” e mais “já acabou?”
Felizmente, existem alguns truques que podem ajudá-lo a melhorar suas habilidades no quarto.
Se alguma dessas coisas lhe parece dolorosamente familiar, talvez seja hora de intensificar…
Você trata as preliminares como um aquecimento, não como o evento principal.
Se você apressar a preparação, pular as provocações e ir direto para a linha de chegada, estará perdendo a parte que constrói a conexão sexual e realmente deixa as pessoas de bom humor.
CARDI-OH!
As 6 posições sexuais que tonificam todo o seu corpo enquanto desfruta de ação picante
UMA SECA
A posição sexual e dicas que o manterão fresco enquanto você fica com calor
Você faz exatamente a mesma coisa toda vez
O que Albert Einstein disse?
“Insanidade é fazer a mesma coisa repetidamente esperando resultados diferentes.”
Se o seu parceiro pode ajustar o relógio com base na sua rotina, então não é um movimento característico… é chato.
Você não escuta… literalmente ou fisicamente
Quando alguém bate em você, guia sua mão ou muda o ritmo e você o ignora, você está transmitindo que, quando se trata de atividades no quarto, você está lá apenas para si mesmo.
Você se concentra no seu próprio prazer como se fosse uma missão solo.
O sexo deve parecer um dueto, é uma dança onde os papéis de dar e receber são trocados para que ambos recebam e desfrutem de uma parte igual do prazer.
Se você tratar isso como um show individual, seu parceiro notará.
Você verificou
Você está pensando em lavar roupa, conversar em grupo ou no que há para o jantar?
Se o seu cérebro desligar, seu parceiro sentirá isso instantaneamente.
Se você está ausente mentalmente, também se sente ausente fisicamente.
Você está tentando ganhar um Oscar
Tentar muito parecer sexy ou impressionar geralmente tem o efeito oposto.
A autenticidade sempre supera as acrobacias e o desempenho.
Você esquece que o sexo começa muito antes do quarto.
Se você estiver distante ou desinteressado em afeto durante o dia, seu parceiro não se sentirá magicamente próximo de você à noite.
Tentar forçar algo quando você se sente desconectado é tóxico para o seu bem-estar sexual e emocional.
o bom notícias? Tudo o que você precisa fazer é lembrar que, ao focar no compromisso, na comunicação e na conexão, você pode criar uma dinâmica sexual mais satisfatória e sustentável.
Em vez de buscar a perfeição, tente priorizar a curiosidade, a experimentação e fique aberto a novas ideias e feedback.
Ao fazer isso, você garantirá um sexo melhor em 2026 e além.
Como melhorar no sexo, segundo um especialista em sexo
SE você quiser melhorar sua conexão sexual em 2026, existem três áreas principais que consistentemente fazem a maior diferença, de acordo com a especialista em sexo Annabelle Knight.
- É tudo uma questão de compromisso!
Certifique-se de priorizar o compromisso em vez da rotina. Estudos sobre excitação mostram que tentar algo novo e criar expectativa aumenta o desejo de ambos os parceiros.
Quando os encontros sexuais se tornam previsíveis, a resposta de recompensa do seu cérebro diminui, fazendo com que a experiência pareça monótona.
Esqueça a ideia de que as preliminares são a primeira coisa que você faz e comece a tratá-las como uma forma de introduzir novas sensações e experiências, e uma forma de iniciar uma boa conexão emocional. Desacelerar e estar presente pode melhorar substancialmente a satisfação.
Mesmo mudanças pequenas e simples, como ajustar a iluminação ou variar o ritmo, podem reintroduzir novidades sem exigir nada extremo.
O entusiasmo autêntico também é importante; A investigação mostra que as pessoas respondem fortemente ao nível de interesse do seu parceiro, e mesmo aumentos moderados de energia ou atenção conduzem frequentemente a experiências significativamente melhores.
- Comunique-se, comunique-se, comunique-se!
Já disse isso antes e vou repetir… a comunicação é fundamental. Comunique-se com clareza e responda aos comentários.
Sexo é uma conversa contínua, o que funciona para alguém uma vez pode não ter o mesmo efeito na próxima.
Uma boa comunicação é um dos mais fortes preditores de satisfação no relacionamento a longo prazo, mas também é uma das habilidades mais comumente negligenciadas.
Conversar com seu parceiro perguntando o que o faz se sentir bem, permanecer curioso e mostrar vontade de se adaptar ajuda a construir confiança e conforto.
Igualmente importante é prestar atenção aos sinais não-verbais, como mudanças na respiração, tensão muscular ou ritmo.
Eles fornecem informações em tempo real sobre o que está funcionando e o que não está.
É importante deixar o seu ego de lado com isso, sugestões de mudança não são críticas, se vocês dois puderem fazer isso, criarão um ambiente onde se sentirão seguros para serem honestos e isso significa que serão capazes de desfrutar de um sexo mais feliz e saudável.
- O sexo bom acontece dentro e fora do quarto!
Um ótimo sexo acontece muito antes de você começar a ficar nu. É muito importante que haja uma boa conexão dentro e fora do quarto.
A proximidade emocional, o afeto diário e o bem-estar geral influenciam fortemente a excitação e a capacidade de resposta.
A pesquisa mostra que os casais que se tocam regularmente, comunicam-se afetuosamente e mantêm um senso de parceria e respeito mútuo tendem a ter uma vida sexual mais satisfatória.
Pequenos gestos como um breve contato físico, uma mensagem “pensando em você” ou uma xícara de chá surpresa durante o dia podem aumentar a sensação de conexão que alimenta o desejo sexual mais tarde.
