É a época das férias de Natal, quando os colegas se reúnem para levantar uma taça de alegria festiva.
E embora a festa do escritório possa ser a oportunidade perfeita para conversar com seus colegas de trabalho, pesquisas mostram que é também onde começa a maioria das atividades de férias.
De acordo com a pesquisa Iillicitencounters, um terço das pessoas traiu o parceiro no Natal, enquanto um número ainda maior é culpado de “microtraição”.
Embora a traição seja definida como um caso físico ou sexual, a microtraição é uma tendência crescente e pode ser qualquer coisa, desde encorajar o flerte até enviar mensagens para um ex.
E, de acordo com o filme do advogado Stowe Family Law, são pequenos atos de microtraição que podem ter um “impacto maior” do que um caso completo que leva a uma onda de rompimentos em 2026.
Então, o que constitui microtrapaça?
“A microtraição são pequenos abusos de confiança em um relacionamento, como o desenvolvimento de sentimentos românticos por alguém que não é seu cônjuge ou parceiro”, explicaram.
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“Às vezes é conhecido como engano emocional, ou implica isso.”
Micro-traição é um comportamento que ultrapassa limites emocionais ou de atenção sem levar a um caso físico. Muitas vezes parece inofensivo, mas é uma das maneiras mais rápidas de minar a intimidade, a segurança e a confiança em um relacionamento.
“Microtraição não tem a ver com moralidade ou regras rígidas. Cada casal é diferente”, acrescenta o principal especialista em relacionamentos, Lorin Krenn.
“O que define a microtraição não é o flerte em si, mas o sigilo. Se o comportamento é acordado abertamente, completamente transparente e mantido no mesmo padrão por ambas as partes, por definição não é trapaça.
Os seis sinais de um Micro Cheat
- Tirando sua aliança de casamento para fazer um trabalho
- Omita o fato de você ter um parceiro nas conversas.
- Conversar ou enviar mensagens de texto para seu ex, mesmo que seja “apenas amigável”
- Flerte no bate-papo do escritório como o Slack
- Querer ficar com seu colega de trabalho na festa em vez de ir para casa
- Flertes leves e movimentos sutis para tocá-los durante uma conversa.
Flertar levemente na festa de Natal ou retirar a aliança de casamento no escritório pode ser considerado microtraição, assim como omitir ativamente a existência de um parceiro ou esconder que você está em um relacionamento.
E enviar mensagens ou interagir com um ex também constitui microtraição, assim como entrar em um site de namoro ou iniciar um relacionamento com alguém online e nunca se encontrar pessoalmente.
Embora a microtraição possa ser uma “área ética cinzenta”, a maioria dos especialistas em relacionamento concorda que é uma forma de infidelidade.
Os sinais reveladores de que você está ou está sendo microtraído
“A pista de que você ou seu parceiro podem estar trapaceando é clara”, diz Lorin.
“Existem mensagens privadas que são ocultadas, minimizadas ou excluídas. O flerte é considerado 'apenas brincadeira'. A energia emocional é investida em outro lugar, às custas da conexão e da disponibilidade emocional dentro do relacionamento.
“As lutas pessoais, e às vezes mais íntimas, são compartilhadas fora do relacionamento, em vez de abordadas dentro dele. Os limites são deixados vagos de propósito. E, mais importante, o comportamento pareceria inaceitável se os papéis fossem invertidos.
“Se você perceber que está fazendo isso, pare de justificar. A microtraição sobrevive por meio da racionalização.
“Identifique o que você busca fora do relacionamento e o que você evita dentro dele, seja atenção, entusiasmo, segurança ou fuga. Assuma a responsabilidade encerrando a dinâmica, estabelecendo limites claros e sendo honesto se a confiança já tiver sido comprometida.”
Muitos também dizem que isso pode abrir caminho para assuntos físicos, especialmente se a pessoa em questão conseguir o que quer com microtraições.
“No nível mais básico, a microtraição e a traição emocional violam a confiança de um relacionamento romântico”, acrescentam os advogados.
Por isso é importante ter cuidado na hora da festa de Natal.
“O Natal e o período festivo que o rodeia são, para muitos, uma época romântica do ano”, explicaram os advogados.
“No entanto, quando isso é direcionado a alguém que não é seu parceiro, podem surgir problemas.
“Estar ciente de si mesmo, do seu relacionamento e dos efeitos da temporada pode ajudar a mitigar os riscos.”
como resolver isso
Se você está preocupado em cair no reino da microtraição neste Natal, também há algumas coisas que você pode fazer para tentar proteger seu relacionamento.
Em primeiro lugar, mantenha a comunicação entre vocês aberta, honesta e regular.
“No relacionamento, a confiança é reconstruída por meio de consistência, transparência e acompanhamento”, diz Lorin.
“Muitas pessoas perdem o parceiro por meio de pequenas traições repetidas, que com o tempo indicam afastamento emocional. A conhecida frase “morte por mil cortes” se aplica aqui.
“A microtraição não é uma fase ou uma pegadinha inofensiva. Ela revela algo não resolvido e não dito abaixo da superfície, seja evitando conversas difíceis, uma necessidade de validação ou um desejo silencioso de escapar. Se não for controlado, muitas vezes é a razão pela qual as pessoas se encontram solteiras antes de 2026.”
Tire algum tempo longe das telas e outras distrações para dar toda a atenção à sua outra metade e tente programar suas noites para “encontros noturnos” e momentos a sós.
Para mais dicas de Lorin, visite https://www.lorinkrenn.com.
