Embora algumas pesquisas sugiram que os aromas de pinho podem nos ajudar a relaxar, o contexto parece importar: o cheiro da nossa árvore de Natal pode ser mais reconfortante para nós do que um limpador de banheiro com aroma de pinho, devido à forma como nos sentimos em relação a ambos.
Mas de acordo com a Michigan State University (MSU), o aroma de uma erva comum, bem como o chá quente feito a partir dela, tem sido associado a níveis mais baixos de estresse, melhor memória e estado de alerta, e ainda melhor sono e autoconfiança.
Pode até torná-lo um motorista melhor, acrescentaram.
A hortelã-pimenta está associada a menos estresse, melhor memória, melhor direção e menos inchaço.
Em um estudo de 2021, descobriu-se que o chá de hortelã-pimenta diminui os níveis de estresse e ansiedade entre estudantes universitários.
E numa investigação mais recente publicada este ano, o cheiro do óleo de hortelã-pimenta diminuiu os índices de dor em pacientes sob ventilação mecânica.
Entretanto, um estudo de 2023 mostrou que o odor a menta estava associado a uma condução menos agressiva e “também produziu efeitos médios em alguns aspectos do humor em relação aos níveis pré-teste”.
O International Journal of Neuroscience também descobriu que o aroma da hortelã-pimenta e do óleo de hortelã-pimenta parecia estar ligado a uma melhor memória e capacidade de processamento cognitivo.
Você acha que terminamos? Não: o NHS diz que o óleo de hortelã-pimenta também pode “aliviar cólicas estomacais, inchaço e peidos (flatulência)”.
Funciona “relaxando a musculatura do intestino”, o que “ajuda a aliviar a dor das cólicas estomacais e alivia o inchaço e os peidos”, explicou o serviço de saúde.
Como posso tirar hortelã?
Depende do problema que você está tentando resolver. O NHS recomendou que, se a sua principal preocupação for o inchaço, experimente o óleo de hortelã-pimenta em forma de cápsula, prescrito por um médico ou comprado em uma farmácia.
Não tome por mais de duas semanas, a menos que seja orientado por um médico.
Para desestressar, tanto o chá de menta quanto os aromas de menta têm sido associados a melhores resultados, embora até agora apenas o aroma tenha sido associado a uma melhor condução.
De acordo com a MSU, “na próxima vez que você ou uma criança que você conhece enfrentar uma situação estressante, considere que a pesquisa diz que a hortelã-pimenta pode ajudar”.
Eles acrescentaram: “Doces, chá ou óleo de hortelã-pimenta podem ser exatamente o que você precisa para se concentrar e aliviar a ansiedade”.
