Gerri estava doente e pesava bem mais de 17 quilos e foi levada para lojas plus size.
Uma mulher que sempre lutou com sua imagem corporal e ganhou peso depois de ter dois filhos diz que foi “a palha que quebrou as costas do camelo” quando ela pesava 17 quilos e 6 quilos, foi diagnosticada com diabetes e foi informada de que não havia roupas em uma loja que lhe servisse.
Gerri Walters, 59, decidiu fazer uma mudança depois que a loja do hotel de férias ficou sem roupas do seu tamanho e ela foi levada a outra loja na rua, que atendia apenas pessoas de tamanho grande. Ela estava lutando contra a falta de confiança, dores nas articulações e dificuldade em tomar medicamentos diários, enquanto anos tentando dietas diferentes a deixavam desanimada.
Gerri, de Haddenham, Buckinghamshire, disse que os problemas começaram na infância, acrescentando: “Eu era alto para a minha idade, mas sempre tive amigos muito pequenos.
“Casei-me com vinte e poucos anos e tive meus dois filhos em dois anos. Ganhei ainda mais peso, culpando a gravidez. Sempre trabalhei, então dependia muito de refeições e lanches preparados.”
Trabalhar como professora do ensino médio enquanto criava dois meninos, Tom e Jon, fez com que seu estilo de vida agitado e sua dependência de alimentos rápidos e fáceis fizessem com que sua saúde caísse ainda mais em sua lista de prioridades. Mas em 2018, sua vida mudou drasticamente quando foi diagnosticado com diabetes tipo 2.
“Foi detectado através de um exame de sangue de rotina, mas quando foi detectado a doença já havia progredido significativamente e fui imediatamente medicado”, explica Gerri. “Não tive sintomas, então foi um choque total. De repente, tive que tomar comprimidos e fazer exames de olhos e pés a cada seis meses.
“Na mesma época, comecei um novo relacionamento com meu parceiro, Malcolm. Estávamos muito felizes, mas também comíamos muito fora (shows, festivais, restaurantes), nos divertíamos, mas comíamos muito.
Outra virada ocorreu no verão de 2023, durante férias em família em Türkiye. O que deveria ter sido uma pausa relaxante foi ofuscado pela timidez. Gerri odiava fotos de férias e percebeu que estava deixando seu peso impedi-la de aproveitar a vida.
“Meu peso estava me impedindo e percebi que precisava fazer mudanças reais”, diz ela. “A única coisa que estragou minhas férias foi meu peso. Fiquei muito constrangido na piscina e quando fui à loja do hotel ver roupas, o gerente me disse que não tinha nada do meu tamanho.
“Mais tarde, quando um lojista da cidade tentou me convidar para uma loja, percebi que eles só vendiam tamanhos grandes. Fiquei mortificado. Fiquei relutante quando o fotógrafo do hotel quis tirar fotos de família, mas finalmente concordei. Ele odiava quase todas as fotos que me mostravam e só compramos um par para levar para casa.
“Mesmo agora, quando olho para eles, a primeira coisa que me lembro é de como me senti mal, e não das férias maravilhosas que tivemos.”
Gerri decidiu que precisava fazer uma mudança e Malcolm se juntou a ela em um clube de dieta. Ele perdeu algum peso, mas voltou rapidamente porque ainda não havia aprendido a controlar a alimentação. “No passado, eu sempre fazia dieta ioiô”, diz ele. “Toda vez que eu reclamava do meu peso ou de não ter nada para vestir, meu ex-marido dizia que me amava mesmo assim, mas se isso me incomodava, eu deveria 'fazer algo a respeito'.
“Então, cheio de determinação, fui ao clube local de perda de peso, mas falhei repetidamente por falta de apoio em casa”. Depois que Gerri voltou de suas férias na Turquia, ela procurou uma amiga que já havia tido grande sucesso com The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, e isso mudou tudo.
Os amigos decidiram executar o programa em conjunto com uma consultora local, Pavlina. “Desde aquela primeira reunião eu sabia que isso era diferente”, lembra Gerri. “Pav estava tão positivo que eu realmente acreditei que poderia ter sucesso.”
Gerri iniciou a Etapa 1 do plano em agosto de 2023 e percebeu uma diferença imediatamente. “Foi como uma epifania; não precisei de um prato enorme de comida para me sentir satisfeita”, disse ela. “Os produtos eram saborosos e práticos, e eu não estava com tanta fome ou irritadiço quanto esperava.
“Com os check-ins semanais, a orientação e o incentivo de Pavlina, eu prosperei. O apoio fez toda a diferença. Pav me responsabilizou sem me fazer sentir culpado. Se eu estivesse tendo um dia ruim, ela me lembraria o quão longe eu havia chegado. Mal também continuou a me apoiar, cozinhando em casa e me incentivando. A maior mudança para mim foi perceber que não precisava de grandes porções para ficar satisfeito.
“Com a dieta, obtenho todas as vitaminas e nutrientes de que preciso sem me preocupar com o que levar para o almoço ou cozinhar à noite. Refeições e lanches estruturados significam que posso desfrutar de um smoothie, sopa ou jantar com porções controladas, encaixando tudo na minha agenda lotada enquanto desfruto de guloseimas como meus bares favoritos de Halloween.
Gerri perdeu 3,10 quilos e passou do tamanho 22 para o tamanho 14 um ano após iniciar a dieta. Mais importante ainda, o açúcar no sangue voltou aos níveis completamente normais e ele conseguiu parar de tomar todos os medicamentos para diabetes. “Todo mundo notou a diferença”, acrescenta Gerri. “Finalmente coloquei uma calça jeans tamanho 14 pela primeira vez em mais de 30 anos, desde antes de meus filhos nascerem. Sinto-me mais saudável, mais forte e mais feliz do que nunca. Minhas articulações não doem mais e não preciso mais de injeções de esteroides nos joelhos.
“Redescobri meu gosto pela vida: passear com meu cachorro, participar de peças amadoras e até me tornar modelo. Se você tivesse me dito há alguns anos que eu faria sessões de fotos em Londres aos 59 anos, eu teria rido!
“Mas lá estava eu, com meu cabelo e maquiagem, posando em público e me sentindo fabulosa. Finalmente gosto do que vejo no espelho.”
Gerri quer encorajar outras pessoas que lutaram contra o ganho de peso a seguirem seus planos de dieta, mas serem gentis consigo mesmas e flexíveis quanto aos seus objetivos. “Meu maior conselho é ser flexível e não sentir necessidade de estabelecer metas enormes desde o primeiro dia”, acrescenta.
“Comece com metas que se ajustem à sua vida, e não o contrário. À medida que você descobre o que funciona para você, seu plano pode evoluir. Ótimos resultados são motivadores, mas almejar muito alto e cedo demais pode se tornar opressor. Com um Diet Coach 1:1, você terá uma líder de torcida pessoal que o incentivará a definir passos realistas que o manterão progredindo sem se esgotar.
“A perda de peso é uma maratona, não uma corrida. Dê tempo. Permita-se aproveitar a vida ao longo do caminho; não se trata de dizer não a tudo que você ama. Um bom plano deve ajudá-lo a construir autoconfiança, desenvolver hábitos sustentáveis e manter seu progresso a longo prazo.
“Eu sabia que queria ajudar outras pessoas a se sentirem tão bem, então me tornei Consultora. É uma sensação incrível ver outras pessoas terem sucesso quando antes acreditavam, como eu, que nunca conseguiriam perder peso para sempre. Quero que minha história mostre que o diabetes tipo 2 não precisa definir sua vida. Se eu posso mudar isso e recuperar o controle da minha saúde, qualquer um pode. Espero que isso inspire outras pessoas a agirem antes que seja tarde demais.”
