Um daqueles dias em que as reuniões e os planos sociais se juntam, você se encontra para almoçar depois do trabalho, aí você tem outro compromisso e não tem tempo para ficar em casa; Há quem queira apenas desaparecer e ficar em silêncio. Para nomear essa sensação de cansaço, a expressão “bateria social” já aparece nas redes sociais há algum tempo.
“Quando falamos de 'bateria social', estamos metaforicamente a falar da energia que temos para interagir com outras pessoas. Tal como acontece com uma bateria física, a ideia aqui é que ela “carregue” e “descarrega” dependendo das nossas experiências, contexto, humor, tipo de interação, momento de vida e outros fatores”, contextualiza Luz Maria Peña, psicóloga da saúde do Centro de Psicologia, que deixa claro que este não é de forma alguma um diagnóstico clínico.
“Podemos notar que nossa bateria social se esgota quando nos sentimos sobrecarregados por estímulos sociais, como quando temos dificuldade para manter uma conversa, nos sentimos mais irritados, desconectados da realidade ou apenas queremos ficar sozinhos”, elabora Peña. “Isso não significa necessariamente que temos um problema ou que há algo errado conosco, é um sinal do nosso corpo nos dizendo que precisamos de espaço para recarregar ou equilibrar nossas necessidades sociais e pessoais”, explica.
Interações que têm o efeito oposto
O especialista observa que podemos vivenciar isso ao contrário: “Existem interações que podem recarregar a bateria, principalmente quando nos sentimos confortáveis, compreendidos ou seguros. Nestes casos, a conexão social pode ser benéfica, queremos continuar conversando, compartilhar mais, prolongar a interação”. “Em última análise, não se trata apenas de quanto nos comunicamos, mas também de como e com quem o fazemos”, afirma a psicóloga.
Embora seja verdade que os introvertidos tendem a gastar mais energia nas interações sociais, Peña garante que o conceito vai além dos traços de personalidade. “O contexto, o estado emocional, as demandas ambientais ou o tipo de interação nos influenciam muito mais do que pensamos. Mesmo uma pessoa muito sociável pode perceber que sua bateria está fraca se estiver passando por um momento de sobrecarga em qualquer área de sua vida: trabalho, família, comunidade, vida pessoal, etc.”, explica.
Assim, em vez de falar sobre personalidades, o especialista recomenda “pensar em quais contextos podem ser percebidos como mais energizantes ou desgastantes, dependendo da qualidade da interação e de outros fatores de influência”.
