Os australianos estão sendo instados a permanecer alertas sobre o potencial de mortes e doenças relacionadas ao calor, já que partes do país enfrentam uma onda de calor escaldante esta semana.
Prevê-se que as temperaturas subam para os 40 graus em pelo menos quatro estados, aumentando o risco de stress térmico para o corpo.
O Bureau of Meteorology (BoM) está prevendo dias de condições extremas à medida que uma faixa de calor intenso se move de oeste para leste através da metade sul da Austrália.
Espera-se que condições extremas atinjam o sudeste da Austrália na quarta-feira e, à medida que os ventos aumentam no final da semana, espera-se um perigo de incêndio alto a extremo em grande parte do sul da Austrália e Victoria.
BoM prevê temperaturas de 40°C em Nova Gales do Sul, Victoria, Austrália do Sul e Austrália Ocidental.
Como o calor afeta seu corpo?
Muitas vezes suamos enquanto nossos corpos tentam esfriar. Mas fazer isso também pode causar perda de líquidos e sal, o que por sua vez pode levar à desidratação e exaustão pelo calor, com sintomas como:
– sudorese intensa
– Tontura
– dores de cabeça
– Desmaio
– Fadiga e fraqueza
– Náuseas e vômitos
O coração também tem de trabalhar mais para manter o fluxo sanguíneo à medida que o corpo tenta arrefecer, o que pode aumentar o risco de ataque cardíaco, especialmente entre pessoas com doenças cardiovasculares subjacentes.
“Se houver alguma condição de saúde subjacente, ela pode ser exacerbada ou piorada”, disse Eilish Maguire, oficial sênior de resiliência da Cruz Vermelha Australiana, uma prestadora de serviços de emergência.
“E alguns medicamentos podem afetar a forma como as pessoas regulam a termorregulação ou como podem regular a temperatura corporal”.
Maguire disse que se a exaustão pelo calor não for tratada, pode levar a insolação — uma doença potencialmente fatal com sintomas que incluem pulso rápido e respiração rápida e superficial; sede intensa; náusea ou vômito; e perda de consciência ou convulsões.
Se você suspeitar que você ou outra pessoa está sofrendo de insolação, ligue para o triplo zero imediatamente.
Enquanto você espera por ajuda, o site Healthdirect do governo federal recomenda tentar diminuir sua (ou sua) temperatura, por exemplo, indo para uma área fresca e com sombra, colocando compressas frias sob as axilas e borrifando ou esfregando suavemente o corpo com uma esponja com água fria.
Quem corre maior risco e como se proteger
Quando se trata de climas mais quentes, os grupos mais vulneráveis são as pessoas socialmente isoladas, as pessoas grávidas, doentes ou portadoras de deficiência, as crianças pequenas ou qualquer pessoa sem acesso a refrigeração ou abrigo adequados.
Mas qualquer pessoa, mesmo aquelas sem problemas de saúde subjacentes, pode sofrer os efeitos do calor extremo.
“Quando vemos estas ondas de calor extremas, que veremos em vários locais do país esta semana, mesmo os jovens saudáveis e em boa forma correrão maior risco, especialmente se estiverem a trabalhar ao ar livre ou a fazer exercício ou mesmo apenas a tentar ir à praia para se refrescar”, disse Maguire.
“Se eles não tomarem as devidas precauções, o risco aumentará.”
Maguire recomendou estocar alimentos, água e medicamentos antes da onda de calor para reduzir a necessidade de sair de casa.
Evite sair ao ar livre e fazer atividades extenuantes nas horas mais quentes do dia, recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Tente manter a sua casa fresca, por exemplo, usando uma combinação de ventiladores elétricos e ar condicionado.
Porém, se você tiver apenas ventiladores, utilize-os apenas quando as temperaturas estiverem abaixo de 40°C; Caso contrário, podem aumentar o stress térmico, diz a OMS.
Abrir as janelas à noite, quando as temperaturas externas são mais baixas do que as internas, também pode ser uma tática de resfriamento eficaz.
A OMS também recomenda beber água regularmente e tomar banho com água fria.
Se você acha que está sofrendo de insolação, as agências de saúde recomendam deitar-se em um local fresco, tomar goles lentos de água, usar uma compressa fria ou tomar um banho frio.
