A saúde mental dos jovens está a melhorar, mas a ansiedade continua a ser um problema

“Melhora a autoavaliação da saúde nesta faixa etária. Em particular, o estilo de vida saudável e os hábitos de exercício parecem estar a melhorar, não apenas a nutrição. A identificação de muitos desconfortos e pensamentos suicidas diminui, mas muitos outros indicadores pioram ou persistem. Devemos compreender que, apesar de melhorar o cuidado com o nosso corpo, o desconforto persiste: a solidão indesejada aumenta, a ansiedade continua a crescer… Tudo isto encoraja-nos a ler mais profundamente e no contexto de tudo o que está relacionado com as dificuldades socioeconómicas: Porque todos aqueles que declaram desvantagens materiais econômicas declaram os piores indicadores“, alertou Anna Sanmartin, diretora do Centro Fad Juventud Reina Sofía, após apresentar os dados do relatório.

O barómetro mostra uma inversão da tendência negativa, embora os níveis pré-pandemia ainda não tenham sido alcançados, mas uma visão mais optimista sobre a saúde está a consolidar-se entre a população mais jovem, onde permanecem sinais de vulnerabilidade em áreas como a saúde mental, a solidão ou a desigualdade de género e idade.

Isto é evidenciado pelos dados do relatório: mais de metade (54,7%) dos jovens afirmam ter tido algum tipo de problema psicológico, psiquiátrico ou de saúde mental no último ano, um valor inferior ao de 2021 e 2023, mas ainda muito superior ao de 2017. No entanto, 42,8% já receberam um diagnóstico profissional em algum momento da vida, principalmente ansiedade, pânico ou fobias (17,9%) ou depressão (15,7%).

É incrível solidão indesejada atua como uma das principais fontes de sofrimento emocional. Na verdade, entre 2023 e 2025, a proporção de jovens que afirmam ter se sentido assim aumentará de 81,6% para 87,5%, confirmando uma tendência crescente, apesar das melhorias globais no bem-estar físico e mental. Nove em cada dez jovens passaram por isso com frequência no último ano e um quarto (26,5%). “A solidão indesejada é um continuum, sem uma rede de comunidade no mundo físico, este sentido de conexão no mundo digital não é suficiente. O desafio é enorme e requer muitas alianças, por isso aprecio este relatório porque na saúde mental somos definidos pela vizinhança, e a saúde é de género e de classe”, disse Margarita Guerrero, CEO da INJUVE.

Embora a maioria afirme ter uma rede de apoio adequada (79,7%), apenas dois em cada três (67%) a utilizam quando se deparam com um problema. As mulheres tendem a partilhar mais o seu desconforto do que os homens, mas também relatam sentir-se mais julgadas.

Segundo Beatriz Martin Padura, CEO da Fad Juventud, “Os dados mostram-nos que os jovens estão a começar a recuperar o seu bem-estar, mas também mostram que a saúde não pode ser entendida apenas do ponto de vista individual. Fatores como a solidão, a incerteza ou a desigualdade continuam a afetar profundamente o seu equilíbrio emocional. Melhorar a saúde dos jovens também significa trabalhar em conexões mais fortes e em ambientes sociais que cuidem deles”.

Segundo Lorenzo Kuklin, CEO da Fundação Mutua Madrileña, “os jovens de hoje cuidam cada vez mais da sua saúde física e adotam hábitos saudáveis, o que é uma boa notícia para prevenir doenças futuras. problema.

Saúde física e estilo de vida

As melhorias na percepção da saúde são acompanhadas por um claro aumento na preocupação com o bem-estar físico. 72,3% dos jovens afirmam estar muito ou bastante preocupados com a sua saúde, um número que aumentou desde os últimos dados do Barómetro. Quase dois em cada três (64,9%) consideram a sua saúde boa ou muito boa, um aumento de dez pontos em relação a 2023. Os dados confirmam uma inversão de tendência após vários anos de declínio constante entre 2017 e 2023.

Essa preocupação leva a uma rotina diária mais saudável. 68,1% afirmam levar um estilo de vida saudável – um aumento de 7,6 pontos em relação a 2023 – e 42,6% praticam exercícios todos os dias ou quase todos os dias. “Esses dados são muito impressionantes”, disse Anna Sanmartin, diretora do Centro Fad Juventud Reina Sofía, “embora, mais uma vez, reflitam o pior desempenho entre as mulheres. “Elas são mais sedentárias, cerca de dez pontos a mais que os homens”.

O interesse pela comida também está crescendo. Assim, à pergunta “Até que ponto você acha que se preocupa com seu estilo de vida?”: 56,2% dizem que se importam muito ou pouco, o que representa 18 pontos a mais que em 2023. No entanto, Sanmartin acrescentou: “Junto com essa maior consciência vem um fenômeno paralelo: a preocupação com a imagem. Eles se preocupam mais com o bem-estar, e trabalham mais o corpo, se divertem e têm mais autodisciplina”.

Além disso, continuou o diretor do Centro Reina Sofia, Fad Juventud, “perguntamos sobre dietas para perda de peso, que foram utilizadas pelo menos uma vez durante o período analisado, principalmente por mulheres, enquanto as dietas para ganho de peso e ganho muscular foram realizadas por homens, não por eles”.

Saúde mental e bem-estar emocional

A saúde mental continua a ser uma grande preocupação entre os jovens, mas, como explicou San Martin, “não deve ser confundida com outras doenças”. Neste sentido, é de salientar que mais de metade (54,7%) afirma ter tido algum tipo de problemas psicológicos no último ano, o que é ligeiramente inferior ao de 2021 e 2023, mas ainda assim quase o dobro do registado em 2017. Esta diminuição moderada, explicou o orador, “indica uma ligeira melhoria após os piores anos da pandemia, embora o desconforto continue a manter-se muito elevado”.

Além dos diagnósticos, continuou Sanmartin: “O barômetro mostra que a saúde mental se expressa principalmente nos sintomas do cotidiano, e aqui pode-se destacar que aumentaram o cansaço e a falta de energia”, que são os mais comuns (52,3%), seguidos pela falta de concentração (47,6%), tristeza (45%) e desinteresse (44,4%). Eles são seguidos pela incerteza e pela insônia, ambas acima de 40%. Menos comuns são a necessidade de se acalmar com álcool ou comprimidos e a falta de desejo sexual.

Diagnóstico e recursos

A percentagem de jovens com diagnóstico de saúde mental está a diminuir ligeiramente (de 50% em 2023 para 44,8% em 2025), e a taxa pode reflectir alguma estabilização após aumentos constantes nos anos anteriores. Assim, como enfatizou Fad Juventud, diretor do Centro Reina Sofia, “os transtornos de ansiedade são os mais comuns e os únicos cujo nível aumentou em relação a 2023 (de 15,9% para 17,9%), seguidos do TDAH (de 7,6% para 9,2%) e da depressão, que continua sendo o segundo problema mais comum, embora diminuindo ligeiramente (de 17,7% para 15,7%)”.

O que os menores fazem neste caso? Você compartilha seus problemas com alguém? “Embora seja normal falar de saúde mental, a realidade é que apenas um em cada quatro jovens procura ajuda profissional. 22 por cento continuam a lidar com estes problemas por conta própria, por vezes por custos financeiros, vergonha ou medo de serem julgados, no caso das mulheres. maneira mais positiva.

Quanto a outras formas de lidar com estes desconfortos, este especialista explicou que “quase 70 por cento não utilizavam medicamentos e, dos que utilizavam, a grande maioria foram prescritos, o que não significa que não se deva olhar para a disponibilidade de medicamentos”.

Ideação suicida e práticas de automutilação

O barómetro confirma uma diminuição da ideação suicida em comparação com as edições anteriores. Independentemente disso, em 2025, 43% dos jovens afirmaram ter tido pensamentos suicidas em algum momento (acima dos 48,9% em 2023) e 7,6% os experimentaram com frequência. “Embora o declínio seja significativo, os números ainda são alarmantes, especialmente entre os mais jovens”, disse Sanmartin.

Pela primeira vez, o Barômetro distingue entre ideação suicida e automutilação não suicida, que está associada a sofrimento emocional grave. Mais de um terço dos jovens (34,7%) relatam já ter se machucado e 6,8% fazem isso com frequência ou constantemente. As mulheres, alertou Fad Juventud, diretora do Centro Reina Sofia, “têm maior probabilidade de se comportar desta forma e de se prejudicarem em algum momento, embora entre aquelas que o fazem com frequência a percentagem de homens seja ligeiramente superior”.

Frequência de ideias e práticas de automutilação

A automutilação e a ideação suicida estão concentradas em grupos com níveis de escolaridade mais baixos e maior privação económica. Entre aqueles que sofrem privação grave, um em cada quatro (24,8%) admite praticar automutilação frequente. “Os dados mostram que a desigualdade afeta profundamente o sofrimento emocional dos jovens, embora devamos proceder com muito cuidado neste sentido porque ainda é uma pesquisa e a sua percepção”, sublinhou Sanmartin.

Por seu lado, as principais preocupações dos jovens em matéria de risco estão relacionadas com a violência e a exposição pessoal. 33,7% têm medo de serem agredidos fisicamente, 33% têm medo de serem agredidos sexualmente e 31,3% têm medo de serem assediados no trabalho ou na escola. As consequências das práticas sexuais de risco também são motivo de preocupação: 32,8% têm medo de contrair uma infecção sexualmente transmissível (IST), 31,5% têm medo de uma gravidez indesejada.

O comportamento de risco continua a ser comum na mobilidade. Um em cada três jovens (33,3%) admite entrar num automóvel conduzido por pessoa sob o efeito de álcool ou drogas e 27,7% admite ter conduzido de forma descuidada. Embora dirigir alcoolizado seja menos comum, dois em cada dez (21,1%) ainda admitem ter feito isso nos últimos seis meses.

As disparidades de género e idade afectam todas as áreas dos cuidados de saúde. As mulheres apresentam níveis mais baixos de bem-estar emocional e mais sintomas de ansiedade ou tristeza. 77,3% manifestam preocupações com a sua saúde (face a 67,5% dos homens) e 44,7% admitem uma elevada pressão sobre a sua imagem (face a 27,5%), reflectindo o peso social e simbólico que suportam. Os homens, por outro lado, mostram maior envolvimento em comportamentos de risco, como consumo de substâncias ou condução imprudente, e menos vontade de procurar ajuda.

Por idade, o grupo dos 20 aos 24 anos concentra os maiores níveis de stress e incerteza. Esta é uma fase marcada pela transição para a idade adulta e pela instabilidade, quando as expectativas e a realidade colidem fortemente. Em comparação, os maiores de 25 anos apresentam maior estabilidade emocional, embora estejam mais preocupados com o trabalho e com a economia. A desigualdade, mais do que biológica, é reflexo de condições sociais e de vida desiguais.