Matt Abrahams tem algumas dicas simples que podem realmente mudar a maneira como você fala
Um especialista em falar em público compartilhou uma técnica para ajudar as pessoas a falar com mais confiança e dizer “hum” com menos frequência. Matt Abrahams explica que o método está relacionado a algo chamado “frases-alvo”.
O professor da Stanford Graduate School of Business falou no podcast do Huberman Lab sobre o que as pessoas podem fazer para eliminar “palavras de preenchimento” que podem fazer seu discurso parecer hesitante e menos polido. E disse que é um método que ele mesmo pratica.
O especialista, que hospeda o podcast Think Fast Talk Smart, disse ao popular podcaster Dr. Andrew Huberman: “A melhor maneira que conheço para reduzir palavras de preenchimento (especialmente aquelas que são mais irritantes e aquelas que ficam em silêncio, então eu termino de falar, hum, e então começo a falar novamente, essas são as que realmente se destacam) é uma técnica de respiração. Aprendi isso com alguém que ensina habilidades de comunicação há muito, muito tempo, seu nome é Jerry Weissman, e seu nome são frases-alvo.
“Quando conversamos, precisamos expirar. Se estou inspirando, não consigo falar. Convido todos que estão ouvindo e observando a tentar dizer “hum” enquanto inspira. Você não pode fazer isso!”
Ele disse que ele mesmo usa a técnica. E tudo tem a ver com respiração.
Sua ajuda: “Então, se eu treinar no final de minhas frases e frases para 'acertar a frase', ou seja, ficar sem fôlego, tenho que inspirar. Não só não consigo dizer 'hum', mas também não posso dizer nada: eu construo uma pausa. “
Ele instou outras pessoas que poderiam sofrer com esse discurso hesitante a experimentá-lo. Ele disse: “Enquanto você fala, treine para pousar.
“E a razão pela qual chamo isso de frase de aterrissagem… é como uma ginasta que dá todas aquelas voltas e mais voltas e depois permanece na aterrissagem. Então, no final de cada uma das minhas frases, fico completamente sem fôlego. Inspiro e começo a falar novamente.”
A maioria de nós enfrenta esse problema diariamente, seja por nossa própria boca ou por outras pessoas. Termos como “curtir” são um exemplo comum disso: termos de preenchimento que pontuam o discurso, mas o fazem parecer menos elegante e atencioso.
Em um bate-papo normal, isso pode não ser um problema. Mas todos nós aspiramos, de tempos em tempos, adotar uma abordagem mais profissional, e este é um exemplo de como o professor espera que sua técnica possa ajudar. Ele disse ao Dr. Huberman: “Você pode reduzir significativamente as palavras de preenchimento. Agora você precisa praticar isso.
“E a forma como ensino todo mundo a praticar: olhe seu calendário ou agenda todos os dias e uma vez por dia leia em voz alta tudo o que está na sua agenda. E no final de cada uma escreva a frase. Aí você pode dizer:
- Vá almoçar com Andrew.
- Praticar exercícios na academia.
- Ver meu filho para jantar.
No final de cada uma dessas frases, acertei minha frase, estou sem fôlego. “Estou treinando para isso: você vai conseguir resultados.”
Palavras de 'preenchimento' que todos usamos e que a técnica da frase-alvo poderia eliminar
O Jerry Weissman Abrahams mencionado no podcast deu conselhos adicionais à Forbes. Ele disse à publicação: “Ouça os adolescentes conversando e tente contar quantas vezes eles dizem ‘curtir’”.
Ele contou à Forbes sobre várias palavras que as pessoas usam e que não acrescentam nada ao que dizemos, mas servem como preenchimento. A lista que ele ofereceu incluía:
- como
- Você sabe
- basicamente
- coisas assim
- muito rápido
- provavelmente
- um pouco
- tipo de
- Quero dizer
- eu sozinho
