Chegou aquela hora: os últimos dias de dezembro, quando nos preparamos para virar a página do calendário. Muitos americanos fazem um balanço, analisam metas alcançadas e não alcançadas, refletem sobre esperanças e planos. Como está a nossa saúde? O que acontece com o nosso dinheiro? O que há de errado com o país? O próximo ano será semelhante ao ano inicial ou será algo completamente diferente?
Estamos prontos?
Pode ser um período opressor. Assim, a Associated Press procurou profissionais de diversas especialidades – organização doméstica, gestão de riscos, formação pessoal, finanças pessoais e ciências políticas – para falar sobre as suas perspectivas sobre as mudanças e transições.
E para algo um pouco diferente, demos a cada entrevistado a oportunidade de fazer uma pergunta a um dos outros.
Então vamos falar sobre finais e começos.
O especialista em mudança: marcos despertam emoções
As transições são a vida profissional da organizadora profissional Laura Olivares. Como cofundadora da Silver Solutions, ela trabalha com idosos e suas famílias para ajudar a garantir que estejam em ambientes seguros, quer isso signifique organizar os bens de uma vida inteira, mudar para uma nova casa ou ajudar as famílias a limpar uma casa após a morte de um ente querido.
Ela oferece o seguinte: mudanças, mesmo as emocionantes, podem trazer à tona tristeza ou pesar pelos lugares, coisas e pessoas deixadas para trás. Reconhecer esses sentimentos pode ajudar a facilitar a transição de um capítulo para o outro.
“Quando você abre mão de algo que era significativo para você, isso merece um momento”, diz ele. “Seja qual for o momento, pode ser um segundo, pode ser apenas um reconhecimento disso. Ou talvez você o coloque sobre a lareira e pense nisso por um momento e quando estiver pronto para deixá-lo ir, você o deixa ir.
PRÓXIMA PERGUNTA: A personal trainer certificada Keri Harvey perguntou: “Que pequenos hábitos semanais posso desenvolver que me ajudarão a manter-me organizado ao longo do ano?” Dicas de Olivares: Em dezembro faça uma análise de pensamentos, ideias e objetivos. Então, antes de 1º de janeiro, agende tarefas que promovam essas prioridades ao longo de 2026. Olivares sugere três tarefas em cada um dos três dias, ou nove tarefas por semana.
O Atuário: O planejamento é importante, mas às vezes inconstante
Provavelmente nenhum grupo de pessoas pensa mais no futuro do que os atuários. Usando dados, estatísticas e probabilidades, eles projetam modelos sobre a probabilidade de ocorrência de determinados eventos e quanto pode custar a recuperação deles. Seu trabalho é vital para organizações como companhias de seguros.
No entanto, ouça R. Dale Hall falar e ele parece quase… filosófico. Ele é diretor geral de pesquisa da Sociedade de Atuários. Quando questionado sobre a opinião do público em geral sobre o novo ano, ele não hesita em mencionar estratégias como mapear cenários de risco e como responder.
Há um equilíbrio a ser alcançado, diz ele: não podemos controlar ou prever tudo e devemos aceitar a possibilidade de algo inesperado acontecer. E o passado nem sempre é um guia perfeito; Só porque algo aconteceu não significa que deva acontecer novamente.
“É da natureza de correr riscos, certo? É claro que haverá coisas incontroláveis”, diz Hall. “Existem maneiras de diversificar esses riscos ou mitigá-los, mas ninguém tem aquela bola de cristal perfeita que aguentará daqui a três, seis, nove ou 12 meses.”
PRÓXIMA PERGUNTA: Da educadora de finanças pessoais Dana Miranda: “Pensando nas variáveis que consideramos ao tomar decisões ou planos, como a justaposição da temporada de férias com o ano novo pode afetar a maneira como as pessoas avaliam suas finanças e estabelecem metas no início de cada ano?…O que você recomenda que eles façam para garantir que a experiência de férias não distorça o estabelecimento de metas financeiras?”
Conselho de Hall: mantenha-os separados. Ele recomenda que as pessoas aproveitem as férias e adiem as metas financeiras para janeiro.
A autoridade das finanças pessoais: seja intencional com o dinheiro
Em seu trabalho como redatora financeira e educadora de finanças pessoais, Miranda incentiva as pessoas a tomarem decisões conscientes sobre seus gastos e poupanças, e a compreenderem que não existe uma regra absoluta.
Miranda, autora de “Você não precisa de um orçamento”, diz que os detalhes são fundamentais. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. E é algo que os americanos deveriam considerar à medida que se aproxima mais um ano de metas e resoluções. Insistir que a mesma técnica funciona para todos pode fazer com que as pessoas se sintam presas, diz Miranda.
“Tendemos a não ser bons em falar sobre nuances, e isso faz com que as pessoas pensem: 'Esta é a única regra correta. Não é possível para mim alcançar essa perfeição, então sentirei vergonha de cada movimento que fizer que não seja em direção a esse objetivo perfeito.'”
PRÓXIMA PERGUNTA: De Jeanne Theoharis, professora de ciência política, que perguntou como Miranda faz as pessoas olharem além do micro e considerarem o sistema mais amplo do capitalismo. “Como você também faz com que as pessoas pensem em soluções mais coletivas, como a organização sindical, pressionando a Prefeitura ou o Congresso para fazer mudanças?”
Miranda deixa claro que não é uma organizadora, mas diz que tenta evocar questões sistêmicas mais amplas quando fala sobre finanças pessoais. “A forma como tento mover um pouco essa agulha é sempre trazer esse aspecto político para qualquer conversa que estejamos tendo… para tornar visível o impacto sistêmico e cultural”.
O treinador: tornando as metas alcançáveis
Quando se trata de mudança e de ano novo, uma das áreas mais populares é o fitness, tema de muitas resoluções (fracassadas). O personal trainer Harvey, da Form Fitness Brooklyn, diz que você pode fazer mudanças positivas e duradouras no condicionamento físico (e em geral) com uma filosofia: começar pequeno e construir.
“Queremos estar atentos para não pedir muito ou tentar compensar o que sentimos que deixamos para trás no ano passado ou o que sentimos que deixamos na mesa no ano passado”, diz ele. “É muito razoável tentar ter a meta de ir à academia duas vezes por semana, talvez três vezes por semana, e depois partir daí, em vez de dizer '1º de janeiro, estou começando, vou estar na academia cinco dias por semana, duas horas por dia.' Isso não é realista e não é gentil com nós mesmos.”
PRÓXIMA PERGUNTA: De Hall: “Que conselho você me daria sobre a transição para um programa de treinamento ainda mais forte em 2026, sem correr o risco de lesões por fazer muito cedo?”
Harvey enfatizou a rotina de aquecimento e mobilidade e tornou o objetivo alcançável ao torná-lo divertido. “Encontre coisas que você realmente gosta de fazer e tente incluí-las também, para que a ideia de começar algo novo ou adicionar algo mais não seja algo negativo como, ‘Oh, eu não quero ter que fazer isso’, onde você se arrasta para isso.
O historiador: aprenda com seu passado
Não é apenas como indivíduos que pensamos em transições. Nações e culturas também os têm.
Podemos aprender com eles se olharmos honestamente para a nossa história e não sob o pretexto de tentar esconder as partes feias, diz Theoharis, professor de ciência política e história no Brooklyn College e no Centro de Pós-Graduação da City University of New York.
Ele aponta para a história de Rosa Parks, lembrada como a catalisadora dos boicotes aos ônibus de Montgomery, há 70 anos. Mas quando Parks decidiu resistir, ele não sabia o que significaria a sua prisão ou qual seria o resultado. Theoharis vê aí uma lição para as pessoas que buscam fazer mudanças no mundo de hoje e até mesmo para as pessoas que desejam evoluir.
“Alguns de nós estaríamos dispostos a fazer algo corajoso se soubéssemos que funciona”, diz Theoharis. “E podemos até estar dispostos a ter algumas consequências. Mas parte do que, quando você olha para a história real de Rosa Parks ou a história real do boicote aos ônibus de Montgomery, é que você realmente tem que assumir essas posições sem sentir que elas vão funcionar.”
PRÓXIMA (E ÚLTIMA) PERGUNTA: De Olivares, que queria saber a opinião de Theoharis sobre as atuais batalhas pelos direitos civis. Theoharis fez referência aos direitos de voto, que foram desgastados nos últimos anos. Ao mesmo tempo, as memórias da turbulência durante os anos dos direitos civis foram encobertas por uma mitologia da América superando as suas injustiças.
Há também uma lição sobre o que é necessário para provocar mudanças reais nas pessoas. Theoharis diz: É difícil avançar se não abordarmos honestamente o que veio antes. “Parte de como chegamos aqui se deve a isso… falta de consideração por nós mesmos, falta de consideração por onde estamos, falta de consideração pela história.”
