Embora seja comum acreditar que o mau hálito se deve à falta de higiene, a dentista Elisa Ravoitz Fernandez explica que nem sempre é assim. “Quando dormimos, nossa boca fica seca e produz muito menos saliva. Sem saliva … As bactérias se multiplicam e quando você acorda sente um cheiro forte”, afirma o especialista.
Esse tipo de mau hálito matinal é completamente normal, mas se o mau cheiro persistir ao longo do dia, pode ser sinal de um problema mais profundo.
O mau hálito afeta uma em cada três pessoas em algum momento, e as causas mais comuns nem sempre estão diretamente relacionadas à escovação dos dentes. Isso inclui boca seca, comum entre pessoas que respiram pela boca, roncam ou tomam certos medicamentos, cáries ou infecções gengivais e problemas digestivos ou metabólicos, como refluxo gastroesofágico ou diabetes não controlado.
A especialista alerta que a deficiência de saliva é fundamental porque o fluido neutraliza os ácidos e controla o crescimento bacteriano. “Se você quiser evitar o mau cheiro, dormir de boca fechada vai mantê-la menos seca e você terá menos bactérias”, recomenda o especialista em vídeo postado no Instagram.
Você também deve se lembrar de escovar a língua, que pode conter até 60% das bactérias que causam o mau hálito.
O mau hálito nem sempre é uma questão de higiene
Para prevenir o mau hálito, os especialistas aconselham manter-se hidratado, evitar tabaco e álcool, reduzir o consumo de alimentos com muito sabor e usar enxaguatórios bucais sem álcool, que protegem o revestimento da boca.
Também é importante visitar seu dentista regularmente – às vezes, uma simples limpeza profissional ou um ajuste na dieta podem fazer toda a diferença.
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Boca seca ou xerostomia: a saliva limpa a boca e destrói bactérias; Quando reduzidas devido a medicamentos, estresse ou respiração bucal, as bactérias se multiplicam.
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Doenças periodontais e infecções. A gengivite e a periodontite criam bolsas entre a gengiva e o dente que estão cheias de bactérias. Cáries profundas e infecções na garganta ou nos seios da face também causam mau cheiro.
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Bactérias na língua (língua saburosa). Bactérias e células mortas se acumulam na parte posterior da língua e, se não forem raspadas, causam mau hálito.
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Causas sistêmicas e orgânicas. Problemas digestivos como refluxo, gastrite, úlceras, bem como doenças renais ou diabetes não controlada podem manifestar-se através da respiração.
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Fatores de dieta e estilo de vida: Tabaco, café, alho e cebola, uma vez digeridos, liberam compostos que entram na corrente sanguínea e são exalados pelos pulmões.
Em casos persistentes, um exame odontológico e médico completo pode revelar se a origem do problema está na boca ou em outro sistema do corpo. O mau hálito nem sempre é um problema de higiene; Este é um sinal que não devemos ignorar.
