É sobre … comida muito nutritiva. Isso nos dá vitaminas, minerais, fibras e tem propriedades antioxidantes que protegem as células do nosso corpo. Além disso, não podemos esquecer que tem uma função fundamental: hidratar-nos.
Bananamaçã, laranja, kiwi, abacaximelão, melancia, morango… São muitos tipos de frutas. Eles podem vir em diferentes tamanhos, sabores e cores. A lista é interminável, então com certeza todos encontrarão algo do seu agrado.
Uma das frutas mais exclusivas é o mamão. Nativo de regiões tropical como América Central e América do Sul. Com o tempo, começou a ser cultivada em outras partes do mundo, como Ásia e África. E nos últimos anos, ganhou muita popularidade devido aos seus muitos benefícios para a saúde. A Organização de Consumidores e Usuários (OCU) indica que este “altamente valorizado pelas suas propriedades nutricionais”. No entanto, ele quer deixar claro que “este não é um produto milagroso nem um superalimento”.
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Existe um componente no mamão chamado papaínauma enzima que ajuda a digestão.
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Evite prisão de ventre devido ao seu alto teor de água e fibras.
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É diurético e tem propriedades antioxidantes.
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Tem alto conteúdo vitamina C“maior que uma laranja.”
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Seu alto nível vitamina A “ajuda a melhorar a saúde da pele.”
A OCU observa que o mamão se destaca por ser uma fruta “baixo teor calórico graças ao seu baixo teor de carboidratos. “Ele 88% do seu volume é água e o resto são fibras, razão pela qual são comumente incluídas em dietas para perda de peso”, acrescenta.A organização observou que “não existem estudos confiáveis para apoiar esta informação”.
Como qualquer outra fruta, o mamão coberto externamente com couro. Dentro você pode encontrar polpacarnudo e de cor laranja. Da mesma forma, tem alguns sementes pretas. São comestíveis e a verdade é que têm muitos efeitos positivos no corpo.
Benefícios das sementes de mamão
Do mercado Villa de Vallecas, propriedade de Câmara Municipal de Madrideles explicam isso Sementes de mamão são “comestíveis” eles podem ser comidos crus ou cozidos. Uma forma muito comum é triturá-los e adicioná-los à comida como se fossem pimentões.
É verdade que as sementes de mamão têm gosto amargo. Por este motivo, tanto a OCU como a Academia Espanhola de Nutrição e Dietética não recomendam o seu consumo. “É recomendável retirá-los, principalmente se formos fazer smoothies”, observam.
No entanto, o mercado de Villa de Vallecas afirma que “são muito nutritivos e Eles fornecem ao nosso corpo importantes vitaminas, minerais e antioxidantes.” E não só isso. As sementes de mamão “fortalecem nosso sistema imunológico e proteja nosso coração“
