A organização relata que em 2024-25, mais mães ligarão para suas linhas de apoio expressando pensamentos de automutilação ou suicídio (algo que também aconteceu com Ellen Kimball) e deseja que os pais saibam que podem se recuperar e que outros saibam o que ajuda.
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Dezesseis por cento das pessoas que ligaram para a linha de apoio no ano passado tiveram pensamentos suicidas, um aumento entre 2023 e 2024, disse a diretora executiva e psicóloga clínica da PANDA, Julie Borninkhof.
Um em cada três pais novos ou futuros que preencheram a lista de verificação de saúde mental online da PANDA relatou “desejos de automutilação ou pensamentos de fugir”.
O suicídio é uma das principais causas de morte de mães, “especialmente no período perinatal, e estamos vendo um aumento no número de pessoas que vivenciam ou têm pensamentos de automutilação este ano”.
Aqueles que estão em risco podem isolar-se e evitar discutir estes sentimentos devido a uma sensação de fracasso equivocada, disse ele.
Os testes concebidos para rastrear a ansiedade e a depressão podem não detectar automutilação, pelo que as pessoas próximas dos novos pais devem estar conscientes dos sinais de que é necessário apoio, tais como perder a confiança nos pais, retirar-se de actividades com a comunidade ou amigos, ou parecer “mais reservados”.
Verificar… e perguntar às pessoas como elas realmente estão é uma questão importante.
Nieves Murray, CEO da Prevenção ao Suicídio Austrália
Depois disso, as pessoas costumam dizer coisas como gostariam que sua dor psicológica tivesse sido visível como uma lesão física porque o dano físico era mais fácil de reconhecer e discutir, disse Borninkhof.
O Australian Bureau of Statistics informou na semana passada que o maior aumento demográfico de suicídios em 2024 ocorreu entre mulheres jovens, e Nieves Murray, diretor executivo da Suicide Prevention Australia, disse que a transição para a paternidade – como qualquer grande mudança de vida – pode trazer vulnerabilidade.
A sensação de que as coisas estão fora de controle, as mudanças físicas e emocionais, a falta de sono e a sensação de isolamento podem aumentar o risco de suicídio, mas não é necessário treinamento de alto nível para fornecer ajuda vital, disse ele.
Mas você não precisa ser um profissional de saúde para poder fazer a diferença na vida de alguém, disse Murray, aconselhando as pessoas a se apoiarem. “Fazer a pergunta sobre se alguém está pensando em suicídio não vai trazer essa ideia à sua mente”, disse ele.
“Existem programas de treinamento muito simples que fornecem habilidades para falar sobre suicídio. Inscrever-se é muito importante, e perguntar às pessoas como elas estão é realmente uma questão importante.”
Ouvir e reconhecer os sentimentos de escuridão da pessoa foi útil, bem como sentir-se confortável ajudando-os a “desvendar as razões pelas quais estão pensando na morte” e depois “motivá-los a identificar razões para viver”.
Ellen Kimball encontrou este apoio na sua segunda conversa e nas subsequentes com funcionários da PANDA. “Eles devem ter reconhecido algo em mim que eu não reconheci em termos da angústia que sentia”, diz ele.
Com a ajuda de seu médico de família, Kimball encontrou uma vaga em uma unidade mãe-bebê e passou cinco semanas descansando, dormindo e recebendo apoio para ansiedade e concentrando-se na cura.
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“Pude iniciar o processo de me sentir confortável comigo mesma em relação ao tipo de mãe que queria ser: mais confiante como mãe”, diz ela.
Agora mãe de um próspero filho de oito anos, ela quer que as pessoas saibam que dois, três ou quatro meses depois de se tornarem mães, algumas mulheres podem precisar de apoio, mesmo que elas próprias não saibam disso.
As pessoas ao seu redor devem “estar cientes de que, se as pessoas estão desesperadas, é essa ajuda aparentemente insignificante que pode fazer a diferença”, diz Kimball.
Para as mães que podem estar passando por dificuldades, “trata-se de se comunicar de forma clara e aberta com as pessoas ao seu redor… e saber que não será assim para sempre;
Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, ligue para Lifeline 131 114, Beyond Blue 1300 224 636 ou PANDA entre 9h e 19h30 no 1300 726306. A Semana de Saúde Mental Perinatal 2025 acontece de 23 a 29 de novembro.
