As estrelas do tênis viajam mais pelo mundo do que qualquer outro grupo de atletas devido à natureza internacional do esporte.
Com torneios de nível tour realizados em 29 países nos cinco continentes, os jogadores masculinos terão percorrido um total de 2,3 milhões de km na temporada de 2024, segundo dados da ATP.
Cada jogador sabe como é importante superar rapidamente o jet lag e tem o seu próprio método para tentar regular o seu ritmo circadiano.
Novak Djokovic, conhecido por afinar meticulosamente seu corpo, tenta “superhidratar” durante o voo adicionando limão, hortelã e sal à água.
“Quando chego ao hotel, aterro-me o mais rápido possível com os pés descalços em solo natural, seguido de um banho quente com sais de Epsom”, disse o 24 vezes grande campeão à revista Travel + Leisure., externo.
“Então tento ver o nascer do sol na primeira manhã para reiniciar meu cérebro.”
Comprimidos de ervas naturais, que geralmente contêm ingredientes botânicos como valeriana, lúpulo, camomila e flor de maracujá, são uma estratégia de enfrentamento popular, enquanto muitos jogadores recorreram à melatonina como um auxílio para dormir.
No entanto, tomar o hormônio que seu cérebro produz em resposta à escuridão e, portanto, ajuda você a dormir, levou a sérias consequências para alguns atores importantes.
A seis vezes campeã do Grand Slam, Iga Swiatek, foi suspensa por um mês em 2024 depois de ter falhado em um teste de doping porque a melatonina que ela tomou para prevenir o jet lag estava contaminada.
Em 2023, o então número cinco da Grécia, Stefanos Tsitsipas, culpou os tablets pelo desempenho lento nas quartas de final do Aberto da França, de Carlos Alcaraz.
