Dizem que não importa quantos anos passem, há coisas que nunca mudam. Um deles é A forte presença de Chenoa na cultura popular espanhola.
A cantora saudou 2026 no canal RTVE. Rebocar alcançando a melhor experiência de compartilhamento de tela … e foi também anfitrião dos concertos de gala da última edição da “Operação Triunfal”. Além disso, será o capitão da segunda temporada da competição “Floor” na La-1.
Ela também está vivendo um momento agradável a nível pessoal porque, aos 50 anos, exibe uma figura invejável alcançada através da disciplina e da maior consciência corporal.
Adeus alimentos não saudáveis
A respeito de alimentaçãoChenoa conta em entrevista recente à Lecturas que decidiu ouvir especialistas em seu corpo e nutrição.
Embora não tenha mudado muito, ela explica que parou de comer certos alimentos quando descobriu que faziam mal para ela: “Eu quase 90% de intolerância à lactose. Eu tirei e Comecei a perder a inflamação“
Ele açúcar Este é outro ponto que é reduzido ao mínimo. “Açúcar é desagradável para mim, sempre o mínimo possível“, admite, explicando que o substituiu por açúcar de bétula“o que é melhor para pessoas com intolerância grave.”
Claro, ele ressalta que durante todo o processo buscou apoio profissional, necessário para alcançar mudanças saudáveis: “Eu nunca faço nada sozinho, sempre pergunto”.
Processo de longo prazo
A artista também demonstrou sua consistência nos exercícios: “Acordei às sete da manhã para praticar esportes.”. Para ela, é um caminho lento e constante que exige paciência.
“O esporte, afinal, acompanha tudo, mas isso processo de mudança. Em dois anos, perderei silenciosamente dez quilos. O fato é que os esportes são diferentes e prazo muito longo“, observa ele.
Além do peso, a artista destaca que seu dia a dia a ajudou a ter melhor qualidade de vida. Menção especial aqui vai para hipopressivocom os quais já está percebendo resultados, apesar de não os fazer há muito tempo: “Senti fortes dores na região lombar e passou.“Isso me ajudou muito.”
Ele também sugere fazer vários exercícios em casa: “O esporte é própria pergunta“Ele nem sempre vai à academia.” E, segundo ela, o preparo exige muito compromisso pessoal não o abandone: “Não se trata do treinador, mas sim de uma mudança de mentalidade; no final, depende da sua vontade. Ninguém levantará o peso a menos que você o levante.“
De qualquer forma, Chenoa sugere que você não fique obcecado com o formato do corpo e se concentre em cuidar da saúde: “Falo para todo mundo se educar, todo mundo é diferente, não precisa ter um determinado peso, mas sinta-se saudável e cheio de energia“
