Um cirurgião vascular certificado revelou o único erro que muitas pessoas continuam a cometer quando viajam de avião e que é crucial para a sua saúde.
Se você viaja com frequência, há um erro que pode cometer toda vez que viaja de avião. Viajar de avião envolve muitas verificações prévias de segurança, como colocar o assento na vertical e ter todas as cortinas fechadas para a decolagem.
Agora, um cirurgião alertou sobre um “grande” erro que ele poderia estar cometendo enquanto seu corpo travava “uma batalha diferente dentro de um tubo pressurizado”. Rema Malik, cirurgiã vascular credenciada e baseada no Texas, EUA, teme que a turbulência dentro de nossos corpos seja mais preocupante do que o que acontece fora do avião. Falando aos seus 91.400 seguidores no Instagram, ele insistiu que sempre há três coisas que você deve fazer durante um voo.
Ela disse: “Há um grande erro que você comete quando voa e ninguém fala sobre como evitá-lo.
“Enquanto você está estressado em embalar presentes e fazer conexões, seu corpo está travando uma batalha diferente dentro daquele tubo pressurizado.
“Como cirurgião vascular, não me preocupo com a turbulência fora do avião. Preocupo-me com a 'turbulência' que ocorre dentro das veias.”
Falando sobre o “combo de três golpes” projetado para criar um coágulo sanguíneo, o cirurgião afirmou que ficar sentado por muito tempo pode desativar o “segundo coração”, também conhecido como músculos da panturrilha”.
Ele acrescentou: “Sem movimento, o sangue para de bombear e começa a acumular”.
Outro fator é o ar da cabine, “mais seco que o do deserto do Saara”. Ele alertou que isso desidrata você rapidamente, tornando seu sangue fisicamente mais espesso e viscoso.
E terceiro, a pressão pode fazer com que as veias se expandam (dilatem). Isto estica as válvulas, tornando-as menos eficientes no combate à gravidade.
Então, o que o cirurgião sugere? Em primeiro lugar, use as “armaduras”, que são meias de compressão que podem forçar mecanicamente o fluxo sanguíneo e prevenir o inchaço. Coloque-os antes de sair de casa, acrescentou Rema.
Também é fundamental beber 240 ml de água a cada hora que estiver no ar, café e vinho não contam.
Por fim, o controle da “bomba”, ao qual o cirurgião explicou: “A cada 30 minutos, faça 30 flexões de tornozelo. Imagine que você está pressionando o pedal do acelerador.
E concluiu: “A verdade: não se dirigiria um carro sem óleo. Não se explodiria um corpo sem circulação”.
Portanto, da próxima vez que você viajar, certifique-se de realizar esses exames importantes para garantir uma saúde ideal durante o voo.
