Ter um filho é uma das experiências mais lindas e intensas que um casal pode vivenciar. Este é um teste de relacionamentos. A falta de sono, o cansaço acumulado e a incapacidade de passar bons momentos são algumas das principais razões pelas quais pode gerar tensão no casal.
De acordo com Silvia Cintranopsicóloga especializada em sexologia e terapia de casal pelo Instituto Centta, “o nascimento dos filhos de um casal é um dos marcos mais importantes que um relacionamento pode enfrentar, por isso “Obviamente que isso terá impacto nos participantes e na sua dinâmica.” Portanto, é imprescindível manter uma comunicação persistente e ter em mente algumas dicas para que o relacionamento não seja prejudicado.
Como ter filhos afeta um casal
Cintrano explica que com o nascimento de um filho Os pais devem incorporar um novo papel no relacionamento.o que implica espaço, tempo e atenção que ainda não foram estabelecidos. “Até este momento, os pilares que sustentavam o relacionamento eram o projeto comum, a amizade, o namoro em si e a intimidade no relacionamento. chegada de um novo participante que, além disso, nas fases iniciais é mais exigente, “pode resultar na deterioração indesejada dos títulos devido ao cuidado insuficiente dessas áreas”ele garante.
Somado a isso está o novo papel dos pais. Como novatos, existem mais estresse e maior necessidade chegar a mais acordo sobre novas tarefas, tornar-se uma equipe mais coesa do que nunca e contar com a adesão e o apoio de outras pessoas. “Portanto, faz sentido que haja um sentimento de menos disponibilidade emocional mútua.” Por esta razão, a paternidade pode ser uma experiência muito solitária que pode criar distância entre os casais.
A importância de expressar o que sentimos
Algumas semanas após o nascimento do bebê expressar medos, conquistas, admiração pelos outros, carinho e reconhecimento pelo trabalho Isso contribuirá muito para fortalecer o vínculo entre o casal.
Geralmente, Começar a criar os filhos envolve uma comunicação mais funcional e prática. (o que você precisa, o que comprar, qual médico procurar…), excluindo a ligação emocional. Nesta fase, não se esqueça do que lhe permitiu chegar lá.
Por outro lado, “num casal, a comunicação emocional é tão importante quanto a comunicação eficaz. capacidade de compartilhar expectativas, mal-entendidos, negociar acordos e reforçar compromissos Significa simplesmente saber se comunicar e se comunicar bem para que a informação chegue a todos os envolvidos e eles possam se responsabilizar pela sua parte”, afirma a psicóloga.
Como controlar o ciúme
O ciúme é comum nesta fase, principalmente quando um dos participantes sente que perdeu aquele espaço especial com o companheiro devido ao nascimento do filho. “A atenção, como dito no início, deve ser compartilhada com terceiros já faz parte de toda a dinâmica do dia a dia, 24 horas por dia, e dificulta a preocupação com espaços de casal onde se sente que está a ser observado”, explica Sintrano.
Isso geralmente acontece com um membro que não está assumindo a função de cuidador primário. “Aparece sensação de deslocamento devido à diminuição do contato emocional e físicoIsto é agravado se, além disso, existir uma falta de autoconfiança pré-existente, como medo do abandono ou baixa autoestima.
E como isso afeta o sexo?
Segundo o especialista, a primeira coisa que você sente é diminuição do desejo sexualpor razões fisiológicas e psicológicas. “Em última análise, isso cria menos desejo espontâneo, menos conexão corporal e menos contato físico e conexão emocional com seu parceiro.”.
Além disso, o novo papel de cuidador e pai, bem como a mudança na (auto)percepção corporal devido às mudanças após a gravidez, Isso afeta a imagem corporal e a identidade erótica. Com menos tempo disponível para os casais, os encontros íntimos espontâneos tornam-se algo que requer planejamento. Em muitos casais, isso é interpretado como perda de paixão.
A chave para cuidar do seu relacionamento
Para proteger o relacionamento nessa fase, a psicóloga dá algumas dicas que podem ajudar.
- Distribuição uniforme de tarefas: prático, mental e emocional.
- Locais para cuidar do relacionamento: não só por questões logísticas, mas também para reencontro emocional e incentivo ao cuidado em uma trama puramente de cortejo e intimidade.
- Cuide da sua privacidade: adaptando esta proximidade a outros formatos, outros modos de comunicação e comunicação em função das necessidades e da situação.
- Permita-se falhar: Não seja exigente com esse novo papel e cena. Este é um período de ajuste e aprendizado por meio de tentativa e erro, portanto, limitar suas (auto)exigências beneficiará você e seu relacionamento.
- Solicite suporte externo: seja de familiares, amigos ou profissionais quando parecer necessário. Não espere chegar ao seu limite.
