Grandes partes da Austrália, da Austrália Ocidental à Tasmânia, receberam alertas de ondas de calor severas a extremas até sábado.
Em Victoria e no Sul da Austrália, os bombeiros estão se preparando para condições difíceis, com algumas áreas esperando dias consecutivos com temperaturas em torno de 40 graus.
Acompanhe as atualizações ao vivo sobre a onda de calor aqui.
Ondas de calor intensas podem ser perigosas para muitas pessoas, especialmente idosos, bebés, crianças, mulheres grávidas e lactantes, pessoas com problemas de saúde e pessoas que não estão bem.
Veja como você pode cuidar de si mesmo e dos outros nos próximos dias.
Quando as temperaturas se tornam perigosas?
Temperaturas acima de 32 graus Celsius podem ser consideradas perigosas para uma pessoa se a umidade for alta.
Em condições de calor seco, temperaturas acima de 40 graus podem representar um risco significativo para a saúde.
Em muitas das áreas da Austrália onde há previsão de onda de calor, a umidade será baixa.
No entanto, durante o dia haverá temperaturas acima de 40 graus e as noites na África do Sul, Victoria e Nova Gales do Sul deverão ser abafadas.
Estudos humanos recentes, pioneiros a nível mundial, sugerem que o limiar fatal para a capacidade de uma pessoa lidar com o calor é muito mais baixo do que se acreditava anteriormente, mesmo para jovens saudáveis.
Isto é medido pela temperatura de bulbo úmido.
É uma medida que combina os dois fatores (temperatura e umidade do ar) que tornam o calor perigoso para as pessoas.
O nome vem da temperatura que um termômetro leria se seu bulbo estivesse enrolado em um pano úmido, resfriando o termômetro da mesma forma que o suor esfria uma pessoa.
Mas um termômetro envolto em um pano úmido mostrará 35°C sob muitas combinações diferentes de temperatura e umidade.
Isso ocorre porque menor umidade significa mais evaporação, o que faz com que a temperatura do termômetro caia.
Nos dias em que a temperatura do ar estiver acima de 35°C, ainda poderá estar bom se a umidade for baixa o suficiente.
Por que é perigoso?
Quando está úmido, o ar fica tão úmido que o suor não consegue evaporar facilmente, o que significa que seu corpo terá dificuldade para esfriar.
O suor é importante para resfriar o corpo.
O aumento das temperaturas de bolbo húmido pode aumentar as mortes relacionadas com o calor e criar áreas inabitáveis, uma grande preocupação climática.
Se o corpo não conseguir esfriar, podem ocorrer doenças causadas pelo calor e até a morte.
No calor seco, o corpo pode atingir o limite e parar completamente de produzir suor.
Isso também é extremamente perigoso.
Acima de uma temperatura corporal central de 39°C, pode começar a ocorrer uma leve exaustão pelo calor, como dores de cabeça e desmaios.
Quando a temperatura central do corpo sobe para 40 graus Celsius, o vômito e a desorientação podem se tornar mais prováveis.
Com uma temperatura central de até 43 graus Celsius, a morte é muito provável.
Quando devo ligar para Triple Zero?
A insolação é uma emergência médica e você deve agir rapidamente.
Ligue para Triple Zero (000) imediatamente se alguém mostrar sinais de insolação, incluindo:
- Náusea
- Confusão ou inconsciência
- falta de suor
- Temperaturas corporais elevadas (acima de 40°C)
Quem corre maior risco de morte/doença causada pelo calor?
Embora os idosos e as crianças pequenas estejam frequentemente em maior risco, o Royal Australian College of General Practitioners alerta que mesmo as pessoas jovens, em boa forma e saudáveis não devem subestimar as condições desta semana.
“Como australianos, estamos habituados ao clima quente. No entanto, não devemos subestimar os graves efeitos para a saúde que podem ocorrer, mesmo em pessoas jovens e saudáveis”, disse o presidente da RACGP, Dr. Michael Wright.
No entanto, o risco de hospitalização aumenta com a idade.
“Quase um terço das hospitalizações relacionadas ao calor extremo ocorrem em pessoas com 65 anos ou mais”, disse ele.
“Deve-se notar, no entanto, que não são apenas os pacientes mais velhos que podem ter sérios problemas de saúde quando as temperaturas sobem. Se alguém não conseguir encontrar alívio para o aumento das temperaturas, isso pode colocar uma enorme pressão sobre o seu corpo.”
“Então, espalhe a palavra para as pessoas da sua vida: fique tranquilo, hidrate-se e fique em casa, se puder.“
Como posso ficar tranquilo?
O Bureau of Meteorology diz que os australianos em áreas com alertas de ondas de calor devem encontrar um lugar para se refrescar, como sua casa, uma biblioteca, um centro comunitário ou um shopping center.
Feche as janelas e feche as persianas, cortinas ou toldos no início do dia para manter a casa aquecida.
Se disponível, use ventiladores ou ar condicionado para se refrescar.
O Serviço de Ambulância de Nova Gales do Sul recomenda:
- Beba muita água– Mantenha-se hidratado e evite bebidas alcoólicas ou açucaradas.
- Limite as atividades ao ar livre: Evite as horas mais quentes do dia e faça pausas regulares à sombra.
- controlar os outros: Cuidar de parentes idosos, vizinhos e qualquer pessoa que precise de ajuda extra.
- Administre seu medicamento– Siga as orientações do seu médico e guarde os medicamentos em local fresco.
Devo fazer exercícios?
Os médicos aconselham as pessoas a evitar exercícios durante os períodos mais quentes do dia, especialmente ao ar livre.
Também é importante manter-se hidratado e beber mais água do que o habitual quando a temperatura sobe.
“Meu conselho a todos os australianos é beber bastante água, tentar ficar em casa, se possível, durante os horários de pico da radiação UV, das 11h às 15h, e lembrar de ‘escorregar, respingar, dar um tapa’”, disse o Dr. Wright.
A Universidade de Sydney possui esta ferramenta que fornece conselhos sobre exercícios dependendo da temperatura do seu local.
